これからはお鍋の季節ですね。




お鍋をご家庭でよく作る方

お鍋は手抜きと言われて食べたいけれど中々食卓に出せない方

お鍋はイマイチ好きじゃないと言われて作れない方

お鍋はヘルシーで太らないから唯一冬に胸張って食べられる







この4つのお言葉、生徒さんからよく聞きます。







blogをご覧の皆さんはどうですか？







実は鍋、食べ方、味付け、具材で

良くも悪くもなる

とっても危険でもあり、goodでもあるのです。





下記が危険鍋



○市販の鍋の素を使っていらっしゃる

○味が濃い目の鍋を作っていらっしゃる

○市販の鍋の素は使わず手作りしてるけれど添加物を使用している

○チーズ、豆乳、トマト、カレー、担々麺のようなラーメンスープ系の味、キムチ鍋






かなり健康やダイエットとは程遠いです(ToT)






太らないと思っているお料理、実は太る

物が沢山ありますし

健康に良さそう、実は健康に悪い

物が沢山あります。











お気を付け下さいませ。







今日はダイエット、健康に◎なお鍋のご紹介。






新潟県産平茸をたっぷり使った

きのこ鶏鍋♩




添加物なし。





でも






かなり美味☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆











もう鍋の素を買う必要ありません(^ ^)








素材の出汁を使って作るこちらのきのこ鶏鍋は


平茸、椎茸出汁、春菊出汁、鶏出汁で作ります。









添加物の味に慣れている方でも

この組み合わせで出汁を取れば

超美味しい〜(^ ^)







と食べてくれます。(春菊自体が嫌いな方は無理かもです(ToT))







日本人ですよね。

しっかり出汁を取れば基本的に美味しいと思うのですよね✨







皆さまも健康でヘルシーで出汁のきいたお鍋を

沢山食べましょう♩






ではでは

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