初心者安心♪身近な季節の食材を使って簡単なのにオシャレに見えちゃう料理をご紹介します♪
この投稿をInstagramで見る 【部活がない日はどうするの?】 基本的に目標摂取エネルギー量は 活動量によって算出します。 部活がない日、試験休み 基本的は「食事量」は減らしません。 胃腸は筋肉でできています。 動かさないと筋肉は衰えます。 摂取エネルギー量をしっかり食べられる 状態をキープしておく必要がある。 練習強度が低い期間やオフ期間 エネルギー量を調整をする場合は ありますが、個々による。 *体調不良で胃腸を休ませる必要が ある場合は全く別の話となります。 #sports #運動部 #部活 #エネルギー摂取 #スポーツ栄養 #athreat #食事 #補食 #おにぎり #食アスリートシニアインストラクター堀口泰子 #栄養士 #堀口泰子
スポーツと食事 栄養士 堀口泰子(@yasukohor)がシェアした投稿 - 2020年Oct月4日pm5時27分PDT
カフェメニューや商品開発に携わる。
45分で3品を作る美味しくおしゃれに見える簡単メニューを目指します。
初心者大歓迎の敷居の低いアットホームな料理教室とスポーツ栄養セミナーを開催