・時々実家に行き、母の様子を見ていますコロナ禍で出かけることがあまりなくなってしまった...

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最終更新日:2023/12/3

おもてなし料理教室 Kitchen studio Kie(神奈川県横浜市港南区笹下)

簡単で、健康や栄養に配慮した、ガストロノミックなおもてなし料理をご一緒に作りましょう。

この教室のフォロワー:
186人
過去の予約人数:
226人

おもてなし料理教室「Kitchen studio Kie」・料理家ナース

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・時々実家に行き、母の様子を見ていますコロナ禍で出かけることがあまりなくなってしまった...
2020/7/28 13:53 UP

この投稿をInstagramで見る ・ 時々実家に行き、母の様子を見ています コロナ禍で出かけることがあまりなくなってしまった母(87才)は、体力と認知力が弱り気味に… ・ 何とか、心身ともに元気を保ってもらいたくて、私達兄弟で家族会議 ・ なるべくできることはしてもらう 花のお手入れや、好きな野菜づくり 目的なくお散歩は好きではないのですが、健康を保つためには大切なこと ・ 兄妹3人いるので、時々軽く促しています ・ 一般の方の高齢者の体力不足がだんだん多くなったように思います ・ 体力不足に気づかず「少し歩くと息切れが。倦怠感か?」「歩くとつまづくようになってしまった、脳梗塞か?」というように ・ マスクをして散歩していて、人と非接触であれば、感染はほとんどないと思います STAYHOMEだけではなく、散歩や筋トレなど、できることはオススメします✿ ・ 人間は動物なので、動かないと体力や筋力低下、内臓機能も低下、脳の血流量も低下し、病気を発症したり、認知力が低下も起こりやすくなります ・ 私もコロナが始まったところから、筋トレしています 低レベルですが、少し進歩しています ・ 腹筋10回 → 50回 膝腕立て伏せ10回 → 普通の腕立て20回 背筋、逆腕立て伏せなどもそれぞれ回数が多くできるようになりました まだまだ低レベルですが… ・ 筋肉ついたでしょ?と思いますよね それがね…表面的にはね、お肉があって違いが見えないのです💦 ・ 少し姿勢が良くなったかもしれませんが、悪いことはないだろうと、ほとんど自己満足です ・ これから母を励ましながら、私も筋トレを増やしていきます ・ 皆様も、少しの何かしらの運動や歩くなどをして、健康を保ってくださいね ・ #料理家ナース
KieArai(@kie.arai_kitchen_studio_kie)がシェアした投稿 - 2020年Jul月27日pm9時53分PDT

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先生情報
荒井 希枝
荒井 希枝
料理教室主催/料理研究家/料理家ナース   神奈川県出身

栄養士免許保有。野菜ソムリエ。現役ナース。「料理家ナース」としてレシピ提供、健康と栄養に関しての執筆など行う。

2015年より「kitchen studio Kie」開講(旧「クックパッド料理教室 屛風浦教室」)簡単でガストロノミックな家庭でできるおもてなし料理教室を開講している。

現在までにご参加者様は、延べ3600名様以上お越しいただいております。
YouTubeでレシピ公開中。

教室からのお知らせ

2020/12/17

雑誌にレシピが掲載されました😊

{「クックパッドの簡単&スピードおかず」
P74 レンジで7分♪鶏唐揚げ
です

他の皆様のお料理も、超簡単で楽しく作れそうなものばかりです😊
書店などで見つけられましたら、お手に取ってみてくださいね!

私のレシピはこちらです。
https://cookpad.com/recipe/1471128

2020/12/17

ただいま
「感謝企画★今夜のクリスマス料理を一緒に作りましょう☆全6品」
を公開中です

ご自宅のクリスマスパーティー料理を、レッスンで作って⇒そのまま、クリスマス料理にしましょう🎅

というものです😉

激動の一年でしたので、皆様に感謝を込めて💕

今後ない位のレッスン料で、クリスマススペシャル企画をします✨

まだ、少しだけ残席あります

皆様と一緒に楽しみたいと思います🎄✨


https://cookingschool.jp/do/s/school/lesson?schoolLessonId=249686&schoolId=14911

2020/12/5

ただいま、ニップン様コラボのレッスンを公開中です。

ZOOMレッスンですが、お好きなレシピだけなど自由にご参加ください。

充実した5品のクリスマスコースレッスンです。
ご一緒に作りますのでご安心ください。
多めに作るので、お夕食にお役立ていただけます。

お申し込みの方にはニップン様の新商品の薄力粉をプレゼント♪

教室のLINEのお友達は割引がありますので、よろしければお友達登録もお待ちしております♡
https://lin.ee/nbIRbNZ


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