旅行でグルメ三昧しても体重増加しないためには、お店を選ぶ、メニューを選ぶ、よく動くこと

「週イチごはんを作ると自分が好きになる！」

お食事カウンセラーの木村綾子です


セルフケアキッチンQooki　というサロンで、発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。
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旅行で一番楽しみなのは食事！な私。太ること前提でたべまくりますが（笑）ちょっとだけ気をつけることで近年引きずるほどの体重増はなくなりました。


帰宅して体重計に乗って青ざめないために、いくつか気をつけてることを書いてみました😀


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https://blog.qooki-jp.net/entry/2019/07/11/102607


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セルフケアキッチンQooki　は
「週イチごはんを作ると自分が好きになる！」
をテーマに

お食事カウンセラーの木村綾子が

食生活改善カウンセリング
マンツーマン料理レッスン
発酵食品料理教室

などを行っているプライベートサロンです。

自分を好きになりたかったら、自分で自分を大事にすること。
大事にしてくれる誰かを探すのもいいけど、自分で自分を大事にするのもいい。
そのためには自分の食事を大事にすること。
自分のために料理を作ること。
自分で自分を愛せれば自然に魅力が出て、大事にしてくれる誰かも見つかります。

今の食生活は自分を大事にする食事になってる？
どこを変えればいい？
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