「こじらせダイエット」を克服!お腹いっぱい食べてもキレイになれる♪らくらくマクロビ食指導レッスン
●罪悪感ゼロの太らない料理で、食を楽しめるようになり、ベスト体重キープ!
こんにちは。こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です^^
あと少しで、
ゴールデンウィークも
終わってしまいますね。
ゆっくりと過ごせましたでしょうか?
本日は、
食べる罪悪感ゼロへ
たくさん食べても、
ベスト体重をキープできる♪
こじらせダイエット克服!
1dayレッスン
についてのお知らせです!
<6月、7月の日程を掲載いたしました。>
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過度な食事制限や
偏った食事、過食が原因で、
ダイエットをこじらせ、
食べることへの罪悪感や
太ることへの怖さがあります。
それに、
体や心に不調が出てしまって・・・
今のままでいるのは、
辛いですし、イヤなので、
早く克服したいと思っています!
そこで、こちらのサロンが
気になっているのですが、
どんな先生に教えてもらえるのか、
サロンの雰囲気は、どんな感じなのか、
マクロビオティックは、どんな料理なのか、
を体験したいです。
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といったお声をいただいています。
確かに、初めての所に行くのって、
ちょっとドキドキしますよね?
そこで、不安や疑問を
解消していただくために、
お気軽にご参加いただける、
1dayレッスンを開催させていただきます♪
講義では、
◆なぜ「こじらせダイエット」には
マクロビオティックがおすすめなのか?
◆そもそもマクロビオティックとは、
どんな料理なのか?
◆体を温める食材と
冷やす食材の見極め方
◆どうして動物性食材は
控えめにした方がいいのか?
といった内容を
わかりやすく学んでいただけます。
実習では、
体にやさしく、
罪悪感なく安心して食べられる、
かんたん、おいしい、ヘルシーな
マクロビオティックイタリアンを作ります。
マクロビオティックというと、
・地味
・難しい
・家で作れない
・食材を揃えられない
・植物性食材が中心で、
肉、魚、卵といった動物性食材は、
あまり使わない
=ボリュームがなさそう
といったイメージを
持たれている方も多いのでは_?
でも、こちらのサロンでは、
マクロビオティックをベースにしつつ、
・ストイックにならずに、ゆるく実践できる
・身近な食材でかんたんに作れる
・ボリューム、満足感がある
といった料理になるよう、
独自にアレンジを加えていますので、
ご安心くださいね♡
質の良い、安心な食材を使い、
自分で調理することで、
作る楽しさ、充実感も感じられますし、
ひとりではなく、
一緒におしゃべりしながら食べることで、
罪悪感や太る怖さも
少しずつ和らげられますよ^^
たくさん食べても太らず、
健康的で、
キレイなボディラインを作りたい。
(太らないことが大切なのではなく、
やせ過ぎてしまい、
不調が出てしまっている場合は、
「健康的に」体重を増やすことも必要!)
そんな方には、
マクロビオティックがぴったり♪
また、参加していただくと、
・これならヘルシーだから、罪悪感なく、
安心して食べられそう!
・かんたんだから、家でも作れそう!
・一緒に料理や食事をするのって楽しい!
と感じていただけるのではと思います。
「食べるリハビリ」を重ねることで、
ダイエットをこじらせる前のように、
おいしく楽しく食べられるようになり、
しっかり食べても、
心地よい状態でいられる、
あなたにとってのベスト体重を
キープできるようになります^^
《このような方におすすめです》
◆食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい
◆本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太ってしまうのが怖くて、
罪悪感を感じてしまう
◆過度な食事制限や偏った食事、
ドカ食いから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい
◆健康的でキレイなボディラインを作りたい
◆食習慣を見直したい
◆満足感はあるのに、
たくさん食べても、
太りにくい食事が知りたい
◆「健康的に」体重を増やしたい
などなど・・・
では、1dayレッスンの概要をお伝えしますね。
▶今すぐ1dayレッスンに申し込む
☆・・・・・・・・・・☆
【当日の流れ】
①レシピの説明
料理のポイントなどもお伝えいたします。
ウェルカムティーを飲んでいただきながら、
リラックスしてお聞きくださいね。
↓
②調理(実習形式)
↓
③試食質問タイム
↓
④後片付け
↓
⑤講義
【実習メニュー】
・きのこ入りスパゲッティアラビアータ
・コクあま♡塩麹コーンポタージュ
~カプチーノ仕立て~
・なめらか豆腐ティラミス
【日程】
2019年
6月12日(水)
6月14日(金)
6月15日(土)
7月13日(土)
7月16日(火)
7月18日(木)
11:00~14:00
※どうしても日程が合わないようでしたら、
個別対応いたしますので、ご相談ください。
※日程を追加することもございますので、
随時、ご確認いただけますと幸いです。
【定員】
4名様
【場所】
*なのか*サロン
東武野田線新柏駅より徒歩10分
JR常磐線南柏駅よりバス5分+徒歩5分
【受講料】
5,000円(食材、飲み物、レシピ、税込)
(生徒さんと記念撮影^^)
食べることを心から楽しみ、
心身ともに健やかに
過ごせるようになるよう、
サポートさせていただきます!
一緒にマクロビオティックを味わい、
こじらせダイエットを克服するための
食事法について学びましょう♪
お会いできますことを
楽しみにしていますね♡
▶今すぐ1dayレッスンに申し込む
★お申し込み・お問い合わせの際は、
こちらもご確認くださいますよう、
よろしくお願いいたします。
☆・・・・・・・・・・☆
・本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある
・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい
・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい
・自分でコントロールできずに、
過食してしまう
・食習慣を見直したい
・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい
・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい
・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい
・本心は、ダイエットなんてしたくない
このような方には、
罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡
そんなノウハウが学べる、
拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服!
5日間無料メールレッスン
を読んでいただくことを
おすすめします^^
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「こじらせダイエット」克服のための
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朝昼晩、全50食分のレシピ。
1冊の本になる位のボリュームです!
有料級で、即実践できる内容ですよ^^
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*なのか*代表
こじらせダイエット専門マクロビコーチ
鈴木麻里
これまで、柏市、我孫子市、松戸市、流山市、
船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、
習志野市、印西市、市原市、八千代市、
香取市、つくば市、つくばみらい市、取手市、
牛久市、土浦市、越谷市、八潮市、荒川区、
江東区、北区にお住いの方に
お越しいただいています^^
大学生時代にダイエットをこじらせ、体と心のバランスを崩してしまった経験から「おいしいだけではなく、体に良い料理」を追求するようになる。
卒業してから、調理師免許を取得するために、専門学校に進学。
保育園給食調理員、調理師専門学校教職員として勤務後、マクロビオティックのスクールに通い、理論やレシピを徹底的に勉強した。
現在は、カウンセリング、食指導、料理レッスンを融合させたサロンを主宰。