罪悪感ゼロの太らない料理で、食を楽しめるようになり、ベスト体重キープ!

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最終更新日:2020/9/6

*なのか*(千葉県柏市)

「こじらせダイエット」を克服!お腹いっぱい食べてもキレイになれる♪らくらくマクロビ食指導レッスン

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千葉県柏市: 拒食や過食による「こじらせダイエット」を克服! お腹いっぱい食べてもキレイになれる♪らくらくマクロビ食指導レッスン

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罪悪感ゼロの太らない料理で、食を楽しめるようになり、ベスト体重キープ!
2019/5/5 22:45 UP

●罪悪感ゼロの太らない料理で、食を楽しめるようになり、ベスト体重キープ!




こんにちは。こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です^^



あと少しで、
ゴールデンウィークも
終わってしまいますね。



ゆっくりと過ごせましたでしょうか?



本日は、



食べる罪悪感ゼロへ
たくさん食べても、
ベスト体重をキープできる♪
こじらせダイエット克服!
1dayレッスン



についてのお知らせです!



<6月、7月の日程を掲載いたしました。>




=========



過度な食事制限や
偏った食事、過食が原因で、



ダイエットをこじらせ、
食べることへの罪悪感や
太ることへの怖さがあります。



それに、
体や心に不調が出てしまって・・・



今のままでいるのは、
辛いですし、イヤなので、
早く克服したいと思っています!



そこで、こちらのサロンが
気になっているのですが、



どんな先生に教えてもらえるのか、
サロンの雰囲気は、どんな感じなのか、
マクロビオティックは、どんな料理なのか、



を体験したいです。



=========




といったお声をいただいています。




確かに、初めての所に行くのって、
ちょっとドキドキしますよね?



そこで、不安や疑問を
解消していただくために、
お気軽にご参加いただける、
1dayレッスンを開催させていただきます♪




講義では、



◆なぜ「こじらせダイエット」には
マクロビオティックがおすすめなのか?



◆そもそもマクロビオティックとは、
どんな料理なのか?



◆体を温める食材と
冷やす食材の見極め方



◆どうして動物性食材は
控えめにした方がいいのか?



といった内容を
わかりやすく学んでいただけます。




実習では、



体にやさしく、
罪悪感なく安心して食べられる、
かんたん、おいしい、ヘルシーな
マクロビオティックイタリアンを作ります。




マクロビオティックというと、



・地味



・難しい



・家で作れない



・食材を揃えられない



・植物性食材が中心で、
肉、魚、卵といった動物性食材は、
あまり使わない
=ボリュームがなさそう



といったイメージを
持たれている方も多いのでは_?



でも、こちらのサロンでは、
マクロビオティックをベースにしつつ、



・ストイックにならずに、ゆるく実践できる



・身近な食材でかんたんに作れる



・ボリューム、満足感がある



といった料理になるよう、
独自にアレンジを加えていますので、
ご安心くださいね♡




質の良い、安心な食材を使い、
自分で調理することで、
作る楽しさ、充実感も感じられますし、



ひとりではなく、
一緒におしゃべりしながら食べることで、
罪悪感や太る怖さも
少しずつ和らげられますよ^^




たくさん食べても太らず、
健康的で、
キレイなボディラインを作りたい。



(太らないことが大切なのではなく、
やせ過ぎてしまい、
不調が出てしまっている場合は、
「健康的に」体重を増やすことも必要!)



そんな方には、
マクロビオティックがぴったり♪




また、参加していただくと、



・これならヘルシーだから、罪悪感なく、
安心して食べられそう!



・かんたんだから、家でも作れそう!



・一緒に料理や食事をするのって楽しい!



と感じていただけるのではと思います。




「食べるリハビリ」を重ねることで、
ダイエットをこじらせる前のように、
おいしく楽しく食べられるようになり、



しっかり食べても、
心地よい状態でいられる、
あなたにとってのベスト体重を
キープできるようになります^^





《このような方におすすめです》



◆食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい



◆本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太ってしまうのが怖くて、
罪悪感を感じてしまう



◆過度な食事制限や偏った食事、
ドカ食いから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい



◆健康的でキレイなボディラインを作りたい



◆食習慣を見直したい



◆満足感はあるのに、
たくさん食べても、
太りにくい食事が知りたい



◆「健康的に」体重を増やしたい



などなど・・・




では、1dayレッスンの概要をお伝えしますね。



▶今すぐ1dayレッスンに申し込む



☆・・・・・・・・・・☆



【当日の流れ】



①レシピの説明
料理のポイントなどもお伝えいたします。
ウェルカムティーを飲んでいただきながら、
リラックスしてお聞きくださいね。

②調理(実習形式)

③試食質問タイム

④後片付け

⑤講義




【実習メニュー】



・きのこ入りスパゲッティアラビアータ






・コクあま♡塩麹コーンポタージュ
~カプチーノ仕立て~






・なめらか豆腐ティラミス






【日程】



2019年
6月12日(水)



6月14日(金)



6月15日(土)



7月13日(土)



7月16日(火)



7月18日(木)



11:00~14:00



※どうしても日程が合わないようでしたら、
個別対応いたしますので、ご相談ください。



※日程を追加することもございますので、
随時、ご確認いただけますと幸いです。




【定員】



4名様




【場所】



*なのか*サロン
東武野田線新柏駅より徒歩10分
JR常磐線南柏駅よりバス5分+徒歩5分




【受講料】



5,000円(食材、飲み物、レシピ、税込)






(生徒さんと記念撮影^^)



食べることを心から楽しみ、
心身ともに健やかに
過ごせるようになるよう、
サポートさせていただきます!



一緒にマクロビオティックを味わい、
こじらせダイエットを克服するための
食事法について学びましょう♪



お会いできますことを
楽しみにしていますね♡



▶今すぐ1dayレッスンに申し込む



★お申し込み・お問い合わせの際は、
こちらもご確認くださいますよう、
よろしくお願いいたします。



☆・・・・・・・・・・☆


・本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある


・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい


・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい


・自分でコントロールできずに、
過食してしまう


・食習慣を見直したい


・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい


・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい


・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい


・本心は、ダイエットなんてしたくない

このような方には、


罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡


そんなノウハウが学べる、


拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服!
5日間無料メールレッスン


を読んでいただくことを
おすすめします^^


ご登録いただくと、特典として、


無料PDFテキスト

今日からできる♪
「こじらせダイエット」克服のための
かんたん1週間マクロビレシピ

をプレゼント♡


朝昼晩、全50食分のレシピ。
1冊の本になる位のボリュームです!


有料級で、即実践できる内容ですよ^^

↓↓↓




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こじらせダイエット専門マクロビコーチ 
鈴木麻里



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先生情報
鈴木 麻里
鈴木 麻里
こじらせダイエット専門マクロビコーチ   千葉県出身

大学生時代にダイエットをこじらせ、体と心のバランスを崩してしまった経験から「おいしいだけではなく、体に良い料理」を追求するようになる。
卒業してから、調理師免許を取得するために、専門学校に進学。
保育園給食調理員、調理師専門学校教職員として勤務後、マクロビオティックのスクールに通い、理論やレシピを徹底的に勉強した。
現在は、カウンセリング、食指導、料理レッスンを融合させたサロンを主宰。



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