卵を食べる時は、、、

親子クラスでした。オムライス🥚実はうちの主人の大好物。😁子供達も居ないのに我が家で未だちょこちょこ食卓に上るオムライス。☺️
今回も子供達でも簡単に！をテーマに、ケチャップライスは炊飯器にお任せ。その間に、スープ、サラダ、デザートの用意。
メニューは
＊オムライス＊カリフラワーポタージュスープ＊キャベツと海藻のサラダ＊卵、乳製品不使用スイートポテト先ずはいつものようにせっせと野菜を切り🔪
炒め蒸し煮でスープ作りブレンダー、やりたい人ーー？
わーーっと集まって来てくれましたが逃げ越しやね。ちょっと怖かった？キャベツの水気を絞ってねー。手がい〜っぱい！😊😊😊絞り袋でスイートポテト。裏漉ししなかったので詰まって爆発するアクシデント！それもぜーんぶ楽しんで！思い思いのスイートポテトが焼き上がりました。さっ！本日のメイン。自分の卵は自分で焼こう！一回じゃ物足りないとお母さんの分も焼く子供達。ケチャップで飾り付け。ハート、お顔、イニシャル、、、それぞれのオムライスが出来上がりました！いただきまーす。🙏少しだけお話。
卵って、小さいけれど、この中には一羽のひよこが生まれてくるのに必要な栄養素が詰まっています。だから栄養たっぷり！
今、みんなは育ち盛りだけれど食べすぎには注意してね。卵って、いろんなもの、、、天ぷらやフライ、特に洋菓子には沢山使われていて、気づかずにたくさん食べてしまってるもの。
卵は油だと思って食べた方がいいです。食べすぎると、ぶくぶく太っちゃいます。
卵を食べる時は、梅、梅酢、お酢、キノコ、海藻なんかと一緒に食べるようにしましょう。レッスンの後、残りの芋掘りをするのだと言ったら「やりたーい‼︎」と、子供達。時間が許すまで、少しだけ一緒に芋掘りを。今日も元気をいっぱいもらいました。
次回は、クリスマスに因んだお料理？？？or お節？？？
また来月、元気に会いましょう❣️
ありがとうございました。😊✨
viaモンフール
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