少人数制で初心者さまにぴったりの「おうちで気軽に楽しめる」マクロビオティック教室
マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる!を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
6月は、低カロリー&糖質と油分も控えたマクロビダイエット料理。
お腹いっぱい食べられて栄養も満点です。
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■開催場所 | 池袋からひと駅の大塚駅近く 大塚サロン(松崎宅)
(JR山手線 大塚駅から徒歩3分) (都電荒川線 大塚駅前停留所から徒歩3分) (丸ノ内線新大塚駅から徒歩8分) |
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■レッスンメニュー | 『スパイス&ハーブでマクロビダイエット料理』
♪お腹スッキリ♪雑穀と夏野菜のリゾット 食物繊維も食べ応えもしっかり♪ 低カロリーで栄養満点のリゾットです。 ♪玉ねぎ&干し野菜のクミンスープ 玉ねぎがトロッと甘いスパイススープです。 ♪茄子のベジミートグラタン ソイミートも使わない簡単ベジミートを使います。 手作りベジチーズでヘルシーなのにコクのある一品。 ♪豚肉風のハーブソテー 豚肉とカサ増し素材で、ボリュームのある肉風料理。 ♪ひと鍋簡単♪ひじきのホットサラダ ひと鍋で完成の海藻と野菜のサラダです。 ♪おからのダイエット♪クラッカー 栄養豊富で腹持ちもいい、ほんのり甘いおやつ。 |
■レッスン内容 | マクロビオティック |
■レッスンの流れ | レシピ説明とマクロビオティックのポイントを説明後、実習形式でのレッスンとなります。
レッスン後、試食、解説、後片付けをして終了となります。 |
■受講料 | 4,500円 |
■定員 | 5名 |
■持ち物 | エプロン、ハンドタオル、筆記用具 |
■備考 | 21日は、通常より30分時間が短いため、デモがやや多くなります。 |
■支払方法 |
クスパ決済
教室指定のお支払い(事前のお振込みをお願いしております(直前のお申し込みでは、当日のお支払いになります))
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■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | 前日のキャンセルでは50%。
当日のキャンセルは100%をキャンセル料として頂いておりますのでご了承ください。 |
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