ミセスコンテスト世界3位が伝える、食べるもので細胞から美しく身体を整えキレイを作る料理教室。
【愛知県瀬戸市・東京・オンライン】アレルギーっ子も食を楽しめる♡
7大アレルゲン不使用!
2年間800名が受講している、アレルギーっ子とママのためのハッピー食育教室*maamin* 野田真実です
住んでいる瀬戸市で有名なB級グルメ・・・・・
それは・・・・・・・
てりかけ!
てりかけとは、唐揚げに甘辛いタレを絡めているメニューです。
どんな味かというと、醤油ベースのみたらし団子のタレを唐揚げに絡めているイメージ?!
瀬戸市の給食にもメニューとして出るんですよ♪
とはいえ、私も食べたことがなかったのですが、子どもが学校で食べてきたらしく、
それからというもの「てりかけ作って!」コールがうるさくて・・・・
そんなにおいしいもんなのか?!と思って調べました。
で、作ってみました!
これ!
食べたことあるような、ないような・・・・・
空芯菜が残ってたから、一緒にからめちゃいましたが😂、ほんとは唐揚げオンリーですよん❗️
でも家族には大好評で、息子なんか
「これからお家の唐揚げは全部これにして!」
とのこと
てりかけ恐るべし(笑)
とりあえず本当においしいので、ぜひ皆様にも作ってもらえたらと思ったので、レシピ載せておきますっ!
<てりかけ>
<材料>3~4人前
鶏モモ肉 400g
片栗粉 大さじ3~4
☆醤油 大さじ1
☆しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
☆にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
揚げ油 適量
※たれ
●醤油 大さじ3
●水 大さじ4
●きび砂糖 大さじ1
●本みりん 小さじ1
片栗粉 小さじ1
水(片栗粉をとく用) 大さじ1
ごま 適量
<作り方>
①もも肉を食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れて☆を一緒に入れ、よく揉み込む。
②油で揚げる直前に片栗粉を①に入れ、まんべんなく粉がつくように振る。
③油で②を揚げる(要は唐揚げを作る)
④小鍋に●を入れて、ひと煮立ちさせる。砂糖をしっかり溶かすように。
⑤火を止め、片栗粉を水で溶かしたものを④に回し入れてかき混ぜる。
⑥再度弱火でとろみがつくまで加熱する。
⑦揚がった唐揚げを⑥の小鍋に入れて、たれを絡める。
⑧ごまをまぶして完成✨
ゴマはそのまま入れずに、手などで少し握りつぶして香りを出してからまぶすといいですよ!
擦りつぶさないと、食べても栄養にならず排出されてしまうので・・・・💦
生粋の瀬戸市民ではないので💦、味がもしかすると「これ違いますねん」ってなってるかもしれませんが、
てりかけでなくても、味はおいしいよ(笑)
瀬戸市のB級グルメ、ぜひ試してみてください~
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幼児食インストラクター・食育アドバイザー
男の子2人のママ。長男が4ヶ月の頃に食物アレルギーを発症したのを機に食生活を見直し、除去食作りに精を出す。
自身の経験から、アレルギーっ子もそうでない子も同じものを一緒に食べられる楽しさを伝えたい、アレルギーっ子を持つママの拠り所になれれば…という想いから、瀬戸市を中心にアレルギー対応の幼児食教室を開講。現在はオンラインも取り入れたレスンを開催中!