香川県丸亀市の専用スタジオにてパンお菓子教室を開いています。
月1度の講座に参加です
管理栄養士の先生が毎月 栄養のお話をして下さいます
今回で3回目 病気予防と食生活の講義でした
やはり 身体は食べるものでできてるんです
そして 腹八分に病なし 腹十二分に医者足らず・・・
バランスのいい食事が大事 です
今日の夕食は サーモンをバーナーで焼いたもの、ラタトゥイユ、冷奴、キュウリの酢の物にしました
美味しいものを 少しづつ そして ゆっくりと食べること
暑さに負けないように しっかり食べたいと思います~
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