いのちを輝かせる料理で軽やかでハッピーに
ダイエット成功したい人の食事
食べて痩せる
以下を実行するだけでダイエットできる
ダイエットしたい人は
以下のどれか1つで良いのでやってみて下さい下さい
1食だけ変える
朝、昼、夜の3食を食べているとしたら、そのうちのどれか1食を決めて
・ローフードにする
・食べないか水やハーブティーなどの飲み物だけ
にする。
週末だけ
1週間のうちの1日だけを
・ローフードにする
1品だけ
食事の中の1品をローフードにする。
*ローフードは最初に食べてね!
どれかを1ヶ月はやってみてね!
必ず結果が出ると思いますよ
【取り入れやすいローフード】
果物
(カットフルーツでもみかんでもバナナでも、直ぐに食べられる旬の果物)
サラダ(生野菜)
スムージー
(市販のものでなく自分で作る)
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もっとローフードを知りたい!と思った方は
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ダイエット成功したい人の食事法【目次】
ダイエット成功したい人の食事法食べないと痩せない?
これが好きな人は太る
痩せる人の習慣①
痩せる人の習慣②
痩せる食べる順番
食べるほどに痩せる食事
◎肥満の危険
ダイエットマインド
ダイエットマインド
本当のあなたになれば痩せる
ダイエット成功する人と挫折する人の違い
ダイエット成功の法則
痩せて本当のあなたで輝くには?
宇宙人に聞いた!食と心の関係
ミラクルフード中間報告こちら★
ミラクルフード最終報告こちら★
食べるほどに痩せるレシピ
ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。
ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理レッスンを、オンラインと対面で行なっています。
ローフードマイスター資格取得講座も随時開催中。
星座に合った食で食べて健康に痩せる「星座別ダイエット」講座やダイエットアドバイスも開催しています。
食事は愛情表現。みんなが幸せになれる星座ごはんは、心も軽くするメソッドがたっぷりです。
2023/7/5