Low Carb Sweets　簡単すぎる　りんごジャム＆アップルスフレチーズケーキ

もう９月なのに、
蒸し暑い日々が続いていますね

お料理をするにも
お部屋の温度上昇
が
気になります。

そんな時、

ジャムは必ず鍋で長時間炊かないと
いけないのだろうか？

スフレチーズケーキは、
必ず湯煎オーブンで１時間焼かなくては
ならないのだろうか？

そんな風に思いながら
開発してみたら、

皮を剥いてカットしたら、
たった
１５分で作れる
りんごジャム


＆

電子レンジ
＆
オーブントースター
で
２０分で作れる


アップルスフレチーズケーキ
が
できあがりましたよ

製菓
というよりは、
日々のおやつ

このぐらいだったら、
お風呂上りにでも
チャチャっと
作っちゃおうかしら。。。

といった内容です。

で。

折角なので、
低糖質。
写真の１ピース
は、
たったの２ｇ
小さじ1杯にも
満たない低糖質

小麦粉、砂糖不使用で
あっさり、
でも、
甘い物が食べたくなった
体を満足させるお味に
してみました。

特にダイエットしていない方も、
いくつ食べても
罪悪感が無い
スフレチーズケーキ
に
大満足できるはず。

キャセロールに入れて作るので、

蓋をしたら、
保存できるのも
嬉しいですね

沢山作ってカットして、
冷凍しておくと、
疲れたときの癒しがいつでも冷凍庫に

おやつも作り置きしちゃいましょう

１５ｃｍ×１５ｃｍ×６ｃｍ
お一人様１台お持ち帰り。
マチが大き目のエコBAG等をお持ち下さい
（８００ｍｌが入るキャセロールをお持ちの生徒様はご持参下さい）
（キャセロールで調理してそのままお持ち帰り頂けます）

（１時間半～２時間・５０００円・レシピ・お材料費・包材込）


Kai Kitchen Atelierは、原材料を買う生活を提唱しています


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