『赤米と米粉の【桜色あんぱん】』 | ほとはのパン教室の動画レッスン

最終更新日:2023/3/25

ほとはのパン教室（長崎県長崎市住吉町）

米粉と雑穀でグルテンフリーのパン作り　長崎市内の自宅教室です。

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動画レッスン情報

動画赤米と米粉の【桜色あんぱん】

赤米は、

古代米の一種で

縄文時代に中国から日本に、最初に伝わった稲。

ポリフェノール・タンパク質・カルシウム

マグネシウム・食物繊維など

とても高い栄養価を含んでいるんですよ。

まずは、食物繊維。

白米の約８倍も含んでいるため

便秘の改善が期待できます。

そして

血中のコレステロールを吸着し

体外へ排出。

これが、肥満防止につながります。

他にも

ビタミンＢ１が、糖質を分解。

エネルギーに変換して、疲労回復。

マグネシウムが、血圧をさげてくれたり。

様々な効果があります。

が、今回

注目したのは

『カルシウム』

✅動脈硬化や高血圧予防

✅骨や歯をつくる。　ことと、もう１つ。

✅イライラを抑える

赤米は、

その名の通り、赤紫色。

白い米粉と混ぜることで

桜色。ピンクです。

このピンクという

見た目で、癒し

イライラを抑えるだけでなく

食べても、

同じ効果が得られるんです！！

季節の変わり目でもあり

新年度、新生活が始まる春。

気持ちが不安定になりがちですよね。

桜色🌸あんぱんを

見て、食べて

春を乗り切りましょう。

画像クリックにて試聴可

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価格:￥3,300(税込）

視聴期限：購入後24週間（約6ヵ月）

中は、こんなです。
公式LINE

桜春あんぱん雑穀パン手ごねレッスン動画雑穀赤米米粉パン米粉パン教室グルテンフリー

■レッスンメニュー	赤米と米粉で桜色あんぱん
■レッスン内容	パン
■支払方法	クスパ決済のみ

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先生情報: ほとはのかおり; 教室主宰／省略料理研究家長崎県出身
自分が面倒くさがりなので
おうちで作りたくなる、面倒くさくなくて洗い物が少ない
美味しいレシピを研究中♪

パン教室を始めたきっかけは

趣味でやっていた懸賞でＨＢが当選したこと。

そこから、パン作りにハマり　パン教室に通い始めました。

通ってたら、パン教室なら家でできる仕事だ！

と気づき

２０１３年　長崎市内にある自宅でパン教室を始めました。

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