花粉症対策！たった３日間で自然治癒力を高めるセルフケア！ファスティングの効果ってどんなもの？

心も身体も家族も喜ぶ！
自然治癒力を高めるセルフケアをお伝えするローフードマイスターの福島すみれです。いつもいいね！コメント頂き、
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　３日間で自然治癒力を高める方法をお伝えします！



私、お恥ずかしながら、今年から花粉症の症状が出まして…色々と気をつけているのに、お恥ずかしい話ですでも、花粉症になったことで、また新たな意識が芽生えたので、それはそれで良かったということで…しかし、花粉症って辛いですねそんなにひどくないものの、いつも出ないくしゃみ、鼻水が出るのは本当に辛いですそして、私、ノドがかゆくなるということが分かりましたマスクが外せません(ちなみに、ランニングもマスクをつけて走っています)






ちなみに、花粉症になったからといって、
ただ受け入れるだけではありません





ちゃんと花粉症対策をしました
それがこちら

↓


◆人生初の花粉症！？どうする？そんな私が考えた方法　⇒　こちら

◆花粉症軽減のために私がとった行動　⇒　こちら

◆効果を最大限出すための準備　⇒　こちら

◆みんな気になる絶食期について　⇒　こちら







　たった３日間で自然治癒力を高める方法！



私が実践した方法、






それは、ファスティング






というわけで、
ファスティングについてお伝えしています








　ファスティングの方法私が行ったファスティングは、　○準備期　３日間　○絶食期　３日間　○回復期　３日間この日程で行いました。準備期は、『まごわやさしい』を基本とした食事をし、絶食期は、その名の通り、食べませんといってもこんな感じなので、結構大丈夫ですこちらの記事をご覧ください。 　ファスティングの効果そもそもファスティングには、どんな効果があるかというと、① 体内酵素の浪費が抑えられる
　　⇒いつも消化に使っている酵素が代謝にまわり、
　　　細胞の修復や病気の回復が早まる





② 全ての臓器が休息できる
　　⇒働き過ぎの内臓を休ませることが出来る





③ 大腸が清浄化される
　　⇒腸壁にこびりついている古い便をはがし、
　　　大腸の掃除が出来る





④ 血液の質が向上する
　　⇒小腸、大腸がきれいになることで
　　　赤血球の毒素が減少して血液がサラサラになる
⑤ 免疫力が向上する
　　⇒血液がサラサラになることで、
　　　白血球やリンパ球も活性化し、
　　　抗炎症・抗菌・抗ウイルスに作用する
こんなに素晴らしい効果があるのですだから、花粉症の症状も軽減されるのです




　おススメファスティングファスティングが良さが分かっていただけたと思います。私もすぐにやりますと思った方、もう少し待って次回は、大事な回復期についてご説明しますのでここでこけると、努力が水の泡になってしまいます…そんなわけで、次回をお楽しみに～
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