秋や冬は夏より痩せやすい！ダイエットの成功率を上げる方法

夏、暑くて汗かくから痩せると思ったのに
全然、痩せなかったーというあなたへ朗報です

秋は夏より痩せやすい季節。

気温が下がってくるので
体は体温を上げようとするので
代謝も上がるんです＾＾

ただ、そもそも
ダイエットの意味を間違えてしまうと
ダイエットって成功しないんですよね






ダイエットはギリシャ語で、生活様式という意味から欧米に渡り、
日本にきたらダイエット=痩せること。

になってしまったんです。

もともとはライフスタイル、生活習慣を改善しましょう！


ということだったんですね

痩せたいと思ったときに、最初にすると良いのは
ストレスになっていることを見つけて、
そのストレスを発散するもしくは軽減するにはどうしたらよいか？

を考えることです。

なぜならストレスが溜まると、
食べ過ぎてしまうし

ダイエット中、
暴飲暴食してしまう確率が上がってしまうから。









ストレスの根源を改善する
ライフスタイルに変えて、

なおかつ食事も見直していくと、

健康的に痩せられるリバウンドなく過ごせる確率が上がります😊

最初にもお伝えしましたが
夏より寒い時期の方が痩せやすいですよー

痩せたいと思っているあなたの願いが叶うよう、応援しています💓

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〈講師プロフィール〉


料理教室Felice Cucina
美容料理家　佐藤麗奈


20代から料理やお菓子作りが好きで
趣味以上に打ち込んでいた
30代、離婚を機に飲食店勤務をし
調理師免許を取得


長年、摂食障害で悩み
腸内環境を整えることで心身が整い
さらに、身体に良い影響があるヘルシースイーツやお料理があることを知り勉強する


30代は飲食店勤務経験を積み
同時に食事改善を行うことで
摂食障害も回復へ


2015年、41歳で独立し
食の大切さ、素晴らしさを伝えることを目的とした料理教室を開講。
現在は横浜を拠点として活動中。










お料理を作りたくない日は
作らなくていい つくる人が幸せになるのが1番大切だから 我慢してストレスになったら 健康のための自炊、食事のはずが… ストレスが溜まり 健康を害する可能性だってあるんです

felice cucinaは 1人1人のお悩み向き合い 料理教室に通う中で解決でき 人生がより豊かになる 料理教室です！

料理が嫌い、苦手、苦痛な人も　 一度でいいから来てみてください

皆さまのご参加お待ちしてます！
麗奈

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