1日だけのファスティングでした。
お水は1.5リットルぐらい飲んだかな。
少しだけ「何か食べたいな」と思いましたが、
そこまで辛くなかった。
むしろその日の夜から頭スッキリして、
いつもより疲れがない。
夜のうちで−500g
朝には昨日より−1kgでした。
朝は玄米粥にして、戻して行こうかと思います。
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