”お酒を飲まなくなった体の変化”について 私も考えてみる。。。

長谷川エレナ朋美さんのこちらのブログ。。。



何が書いてあるかというと、この方は量は少ないけど、週５日くらい飲んでいたとのこと。

自粛中にお酒を一切やめてみたら、
とても肌の調子がよく、疲れにくくなり、体調がいいとのこと。






私も休肝日は週に１日か２日くらい。量は好きなだけ・・・

自宅待機の時は、ついつい飲みすぎちゃう毎日でした。。。
（一緒に住んでいる人も飲むので毎日宴会のようでした・・・）

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この記事にも書いてあるのですが、
アルコールを飲むと、それを分解するために肝臓を酷使するんですよね。

体の調子を整えたりすることよりも、
アルコールが体内にい入ってくると、アルコールを優先して分解に徹する。

眠りも浅くなるし、
私は食欲がでるので、つい食べすぎもしちゃうんですよね。


えぇ えぇ
もちろん 太りました



そして昨日　休肝日をとって、前から薄々気づいていましたが、
飲まない日の眠りの質が全然違う！！

寝つきは悪いかもしれないけど、夜中お手洗いで起きる回数も少ないし、
朝のスッキリ感が違うんですよね～

☆


やめるわけじゃないけど、控えめにしようかなって思ってます。

この記事では、お酒を飲んでしまうのは、
ストレス（＝嫌なことだけではない）
が原因も多いから、その根本に向き合ってみるといいと　書いてありました📃



もう40代になりましたので　ほどほどに☆








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