「卵」って最強の食材なんですよ♪

こんにちは。
彼をガッツリつかんで離さない！胃袋めしの専門家　
Coconuts Cooking　（ココナッツクッキング） の　太田奈津子です。



卵って1日一個まで！

って言ってた時代。
↑
知ってる？

今は何個でも食べていいよーって

変わったみたいですね。


何でも食べすぎは良くないデスヨ…


卵って栄養いっぱいだから
毎日の食事に取り入れて欲しい。


煮ても焼いても食えない相手とは違って


煮ても
焼いても
茹でても
生でも


美味しいのよねー。


調理法によって
食感が変わるから
同じ食材？って思えるほど
変化してくれます。


栄養価も抜群！


タンパク質や
ビタミン
ミネラル等々

バランス良く入ってるので

完全栄養食！に近い

食物繊維と
ビタミンC以外の
栄養素を含んでいる食材です。


こんなに栄養価が高くて

美味しい♡

となれば

食べるしかないでしょ！？


どんな料理で食べたくなりましたか？



卵を使った料理で
胃袋つかもー✊


それではまた〜


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胃袋めし（胃袋をつかむ料理）を提供するCoconuts Cookingは名古屋市千種区の料理教室です。