薬膳と発酵食の教室　白檀（埼玉県さいたま市浦和区）の今月のレッスン一覧

更年期は、様々な症状に悩まされる時期です。
最初に薬膳の観点から、養生法や食材についての座学を約1時間行います。
その後更年期に適切な食材を使用したお食事をお召し上がりいただきます。

更年期の不快な症状に悩まされていませんか？
おひとりお一人症状が違い、友人たちとお話ししてもあまり解決しないことが多くないでしょうか？
不快な症状があると、気持ちも落ちてしまいがちですよね。
ここでは、そんな時期を快適に過ごすポイントを私自身の体験も踏まえて、薬膳（中医学）の観点からお伝えいたします。
〜ZOOM作業が不安な方は事前に接続確認を行いますのでご安心くださいね〜

＊ながれ＊
事前に必要な資料、薬膳茶、薬膳菓子は郵送いたします。
（郵送料は受講料に含まれます）

最初に座学を約1時間行います。
中医学では更年期を4つのタイプに分けています。
ご自身がどのタイプに当てはまるかチェックできます。

講義の後は薬膳茶や薬膳菓子をいただきながら質問などお受けいたします。
今までの悩みと「さよなら」できるように、色々お尋ねくださいね。

＊パソコンまたはスマートフォンの設定＊
ZOOMを使用しますので、アプリをインストールしておいてください。
レッスン料お振込確認後、メールアドレスにURLをお送りいたします。

＊当日＊
レッスン開始15分前になりましたら、お送りしたURLからアクセスしてください。

月経期の不快な症状に悩まされていませんか？
おひとりお一人症状が違い、友人たちとお話ししてもあまり解決しないことが多くないでしょうか？
不快な症状があると、気持ちも落ちてしまいがちですよね。
ここでは、そんな時期を快適に過ごすポイントを私自身の体験も踏まえて、薬膳（中医学）の観点からお伝えいたします。
〜ZOOM作業が不安な方は事前に接続確認を行いますのでご安心くださいね〜

＊ながれ＊
事前に必要な資料、薬膳茶、薬膳菓子は郵送いたします。
（郵送料は受講料に含まれます）

最初に座学を約1時間行います。
中医学では月経期を5つのタイプに分けています。
ご自身がどのタイプに当てはまるかチェックできます。

講義の後は薬膳茶や薬膳菓子をいただきながら質問などお受けいたします。
今までの悩みと「さよなら」できるように、色々お尋ねくださいね。

＊パソコンまたはスマートフォンの設定＊
ZOOMを使用しますので、アプリをインストールしておいてください。
レッスン料お振込確認後、メールアドレスにURLをお送りいたします。

＊当日＊
レッスン開始15分前になりましたら、お送りしたURLからアクセスしてください。

月経は女性にとって大切なシステムです。
しかし、多くの女性は、月経痛に悩んでいます。
最初に座学を約1時間行います。
その後、月経期におすすめの食材を活用した食事をお召し上がりいただきます。