サラダにノンオイルドレッシングは、それダメ!!です

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最終更新日:2018/10/3

麹料理教室Buon Appetito(神奈川県横浜市青葉区)

麹を使ってお料理する事で一生錆びない身体を手に入れましょう!

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麹料理で便秘解消、美肌になる麹deナチュラル薬膳料理教室:横浜市青葉区

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サラダにノンオイルドレッシングは、それダメ!!です
2021/1/21 8:00 UP

こんにちは!

毎日の食卓が断然美味しく健康に!

薬膳も麹料理もスパイスも!
毎月の10品の中で全部習得♫
麹ごはん講座の野村佳子です。



サラダを食べるときに、

カロリーが低いから、と
ノンオイルドレッシングを使っていたとしたら。。。

まさに

それダメ!!ですよ



緑黄色野菜に含まれるカロテノイドという
抗酸化作用のある栄養素は
脂溶性なので、

にんじんやカボチャをいくらたくさん食べていても、
栄養をトイレに流しているだけです(>人<;)



柔らかくなって来たりんご消費のために
りんご➕麹➕オリーブオイル➕胚芽米油➕リンゴ酢

で、ドレッシングを作りました。

りんごの栄養も麹の酵素も
お野菜の栄養もとれて、良いことづくしです♬

緑黄色野菜に含まれるカロテノイドに
どんな栄養があるのか

詳しいお話は、

今夜1月21日 20時配信の
無料メール講座でお話しさせてもらいますね。

お楽しみに♬



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先生情報
野村佳子
野村佳子
教室主宰   

大学でイタリア語を専攻し、短期イタリア留学で、イタリア料理を、また結婚後、主人の転勤で台北に駐在し、中華料理を習う。帰国後、JHBCで、パン教師の免許を取り、辻調理師学校別科修了。オリーブオイルソムリエ。
自宅にて、パン、パンとお料理の教室を主宰。


教室からのお知らせ

2018/10/3

11月7日にクリナップ横浜北ショールームで、シナモンロールとレーズンウィッチの食べ比べ会をします。
¥@3500
11-14時

ご興味ある方は、お問い合わせください。

2018/10/3

11月13日火曜
11月16日金曜
に麹料理体験会を開催します。
11-13時 ¥@3500
横浜市青葉区の自宅にて。
ご興味ある方は、ブログからお申込みください。

http://ameblo.jp/buonappetito


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