里芋は、あと３kg痩せたい時の、強〜い味方になります！

こんにちは！
毎日の食卓が断然美味しく健康に！
２時間で１０品習得♫麹ごはん講座の野村佳子です。
すぐそこまで来ている秋。読書の秋スポーツの秋そして。。。実りの秋！！！つまりは、食欲の秋！！！！！栗、さつまいも、さんま、松茸、柿、きのこどれだけでも挙げられるほど、美味しいものがいっぱい！でも、美味しいものが多すぎて天高く馬肥ゆる秋。。。でもありますよね(＞＜)そんな時に、ぴったりなのが、里芋です。
「里芋」と言えば、ヌメヌメ感が特徴ですよね。このヌメヌメ感は、「ガラクタン」という成分と「粘液糖タンパク質の混合物」の食物繊維によるものでその「ガラクタン」の優れた効能の一つに、大量に摂取しても脂肪にならないことが挙げられます。通常、体で分解されなかった糖分は、脂肪に蓄積されますが、ガラクタンはいくら食べても脂肪として蓄積されず、そのまま体外へ排出されるんです！本当に嬉しい効能ですね。ダイエットの強〜い味方です！でも。。。里芋って、なんだか地味で煮物のイメージ⤵️その思い込みを覆す、簡単で美味しい里芋のコロッケ。１０月レッスンでは、クリームコロッケのようなとろーりとした食感の美味しいコロッケを麹を使って、美味しく簡単に作ります！
里芋の概念を覆しにこちらにいらっしゃり、一緒にダイエット効果を分かち合いましょう！

9月レッスンは、前日満席となっておりますが、
10月レッスンの先行募集は、
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気になっていらっしゃる方は、
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10月10日　木曜　２名様
10月12日　土曜　２名様

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