養生料理教室 赤目キッチン (三重県名張市)のレシピ一覧

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最終更新日:2019/6/26

養生料理教室 赤目キッチン (三重県名張市)

自然豊かな里にある教室。体と心がよろこぶ食事を学びます。ゆるゆるとこだわっております(^^♪

この教室のフォロワー:
17人
過去の予約人数:
11人

公開中のレシピ一覧(全93レシピ)

フレッシュユズ茶

生果汁をつかい加熱していないゆず茶なので まるごとフレッシュ感がありおいしいです。

お気に入り登録:1

ゆずジャム

最初に皮をむかずに丸ごと煮るて後できざむので少し手間がないかも

お気に入り登録:3美味しそう:1

大根葉ほろほろ卵

大根葉をつかったおかず一品。

お気に入り登録:2美味しそう:2生徒からの声:1

ひの菜甘酢漬け

常備菜として重宝します

お気に入り登録:1

白ネギきのこ焼きびたし

グリルで焼いたネギやきのこをだし醤油にひたす

お気に入り登録:2美味しそう:2

ゆず味噌チキン

ゆず味噌につけた鶏肉を焼く

お気に入り登録:4美味しそう:1生徒からの声:1

鬼まんじゅう

サツマイモと小麦粉でできる蒸し菓子

青菜ねりごまあえ

練りごまであえる

青菜納豆和え

蒸した青菜と納豆を和えます。

かぼちゃプリン

かぼちゃと牛乳の寒天でなめらかプリンできあがり。卵不使用。

お気に入り登録:1

先生情報
永谷あきこ
永谷あきこ
教室主宰   大阪府出身

管理栄養士、病院 企業にて栄養指導 地域の健康づくり事業に従事。20年前に大阪より三重県名張市へ転居。栄養計算にとらわれず四季折々の旬の食材や伝統食を取り入れた養生食の教室をはじめる。 


教室からのお知らせ

2019/6/26

2019年7月14日(日)9時~13時 三重県名張市赤目市民センターにて
テーマ:医食農同源 お弁当 参加費:500円。
主催:赤目まちじゅう元気プロジェクト 赤目まちづくり委員会
献立内容:胚芽米 魚のマスタード照り焼き チキン梅ダレ 南瓜大豆トマト煮 なす味噌炒め 卵焼き 丸焼きピーマン生姜しょうゆ キュウリナムル 水ようかん
              
問い合わせ、お申込みは 赤目キッチンまで(^^♪

2019/6/26

2019年7月14日(日)9時~13時 三重県名張市赤目市民センターにて
テーマ:医食農同源 お弁当 参加費:500円。
主催:赤目まちじゅう元気プロジェクト 赤目まちづくり委員会
献立内容:胚芽米 魚のマスタード照り焼き チキン梅ダレ 南瓜大豆トマト煮 なす味噌炒め 卵焼き 丸焼きピーマン生姜しょうゆ キュウリナムル 水ようかん
              
問い合わせ、お申込みは 赤目キッチンまで(^^♪

2018/11/17

青菜が大きくなってきました。
地味ですが簡単美味しい小鉢ものアップしました。


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