市販の揚げそばに季節の野菜であんかけをつくりかける。
【1】
各材料を食べやすい大きさに切る
【2】
フライパンに油を熱し肉と玉ねぎ 人参、好みでニンニク入れて炒める。
塩こしょう 酒を加え、他の材料もたし炒める。しょうゆを少々入れ水溶き片栗粉でとろみをつける。
具材にあればイカやえびをいれるとごちそうになりますね!炒めすぎないようにしましょう。
永谷あきこ:養生料理教室 赤目キッチン (三重県 名張市 )
管理栄養士、病院 企業にて栄養指導 地域の健康づくり事業に従事。20年前に大阪より三重県名張市へ転居。栄養…(全て読む)
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