こんにゃく米の低糖質パエリのレシピ、作り方（tae）

【1】

玉ねぎは、みじん切りに、パプリカは、5CM×2CMくらいに切る。

【2】

えびと、鶏肉を両面焼き色をつけ、取り出す。(塩コショウする)

【3】

ホットプレートにバターをひいて、玉ねぎをいため、しんなりしたら、こんにゃく米と白米を入れて、炒める。

【4】

お湯(適量)を沸かし、コンソメとターメリックを煮溶かす。

【5】

3に、4を入れる。(お米が浸るくらい)

【6】

5分たったら、2を上に置き、あと6分、加熱する。

【7】

合計11分程度の過熱で、いったん、確認。
まだ、水分があるようだったら、水分がなくなるまで、数分、加熱すし、電源オフする。

【8】

上にパセリをちらし、串切りにしたレモンを飾る。