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青梅が取れる時期に作り置きしておく色々な料理に使える
【1】
冷凍してあった青梅を手早く洗い水気をふきとる。 つまようじ等で梅のヘタを取り除く。
【2】
梅と味噌 砂糖を密封パックへ入れて 袋の 外から均一になるように混ぜる。3か月位過ぎて利用する。
手作り味噌か発酵を止めていない味噌を使用する。生の梅でも同じ。
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永谷あきこ:養生料理教室 赤目キッチン (三重県 名張市 )
管理栄養士、病院 企業にて栄養指導 地域の健康づくり事業に従事。20年前に大阪より三重県名張市へ転居。栄養…(全て読む)
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