揚げたてごぼうのさくさくサラダのレシピ、作り方(佐藤 絵里子)

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揚げたてごぼうのさくさくサラダ 佐藤 絵里子先生

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食物繊維をたっぷり、美味しくいただけるサラダです。

<材料>  分量:4人分   調理時間:15分

サニーレタス
4枚
ベビーリーフ
1袋
赤、黄パプリカ
各1/4
ごぼう
1本
片栗粉、揚げ油、ドレッシング
適量

作り方

【1】

サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎりベビーリーフと一緒に水にさらした後、しっかりと水をきっておく。
赤、黄ピーマンは繊維に逆らって、薄切り。

【2】

ごぼうは流水の下で皮をこすり洗いしたあと、2ミリの斜め薄切りにし、水いさらしてアク抜きをし、水気をのぞく。

【3】

2に片栗粉をまぶし、170度の油でカリッと揚げ、塩黒コショウをまぶす。

【4】

器に1を盛り付け、揚げたごぼうをのせ、お好みのドレッシングをかける。


★調理のコツ・ポイント★

ごぼうの風味を残したいので、酢水ではなく、真水に5分ほどさらします。

レシピ制作者

佐藤 絵里子

佐藤 絵里子:お料理&お菓子の教室 12カ月(兵庫県 西宮市 南郷町)

■先生のプロフィール

関西学院大学史学科卒業後、辻学園調理・製菓専門学校に入学し調理師免許を取得。ツアーコンダクターとして、世界…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2019年 6月26日(水)   水無月の和食クラス


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