美肌になる海鮮どんぶりのレシピ、作り方(千葉真奈)

クスパ > クスパ レシピ > 魚介のおかず > まぐろ > 美肌になる海鮮どんぶり

クスパ レシピ

美肌になる海鮮どんぶり 千葉真奈先生

印刷する

アボガド キムチ マグロ 美肌に良いといわれている食材を使います。
ヘルシーでお手軽。
ダイエットにもOK

<材料>  分量:1人分   調理時間:30

ごはん
1椀
マグロ
4切れ
アボガド
1個
キムチ
30g
コチジャン
大さじ1
レモン
1個
ゴマ油
大さじ1

作り方

【1】

アボガドを剥きレモン汁を振りかける

【2】

マグロをそぎ切りにする。コチュジャンを和える

【3】

ごはんにゴマ油を混ぜる

【4】

ごはんを丼によそう。まぐろ アボガド キムチをのせる


★調理のコツ・ポイント★

アボガドにレモンをふりかけると変色しない。

レシピ制作者

千葉真奈

千葉真奈:少人数制 おもてなし料理の仙台料理教室(宮城県 仙台市太白区 長町)

■先生のプロフィール

大学を卒業後、各料理教室にて料理を学ぶ。料理教室を運営。お料理超初心者 初心者を教える専門家。年間初心者女…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2019年 4月27日(土)   親子向けレッスン


ページのトップへ戻る



クスパからのお知らせ

2019年4月17日

【お知らせ】ゴールデンウィーク期間のお問い合わせ対応について

誠に勝手ながら4月27日(土)~5月6日(月)の間、クスパ運営事務局のサポート業務をお休みさせていただきます。
休業中のお問い合わせは5月7日(火)以降に順次対応させていただきます。

ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

クスパ運営事務局