クスパ レシピ
ベリーとレモンのアンチエイジングウォーター♡ おかちまい先生
デトックスウォーターのご提案、
第2弾‼︎
4種類のベリーの甘さとレモンの酸味のバランスが良い、
美味しくて、身体にも心にも効くデトックスウォーターです( ¨̮ )❥❥
＜材料＞ 分量:1人分 調理時間:5分(寝かせる時間は最低4時間)
ミネラルウォーター
400ml
レモン
1/4コ
いちご
3コ
ブルーベリー
10粒
クランベリー
6粒
ラズベリー
6粒
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作り方
【1】
レモンは塩でしっかりとこすり洗いし、輪切りに。
【2】
ミネラルウォーターとレモンやベリーをジャーに入れる。
【3】
水を入れてすぐは、うすいピンク色をしています。
お好みで炭酸にしてもオッケー☺︎
★調理のコツ・ポイント★
★フルーツの量はお好みで構いません。
★冷蔵庫で寝かせる時間は4時間以上。
24時間以内に飲みきるコトをお勧めします。
★老化防止効果のあるポリフェノールたっぷりのベリーと、
ビタミンC豊富なレモンの組み合わせで、
アンチエイジング♡
レシピ制作者
おかちまい：cooking LABO :) tsukuru（愛知県 小牧市）
■先生のプロフィール
フードクリエイター/栄養士 学校給食勤務、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズの…(全て読む)
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