心にも効く♡美肌デトックスウォーター✨のレシピ、作り方(おかちまい)

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クスパ レシピ

心にも効く♡美肌デトックスウォーター✨ おかちまい先生

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見た目も可愛いミネラルウォーターにフルーツを入れるだけの
デトックスウォーター♡

水に溶けやすいビタミンはもちろん、
水分も効率的に摂取できる上‼︎

お悩みに合わせたフルーツを使うコトで症状も改善。

上手に取り入れて下さいね☺︎

<材料>  分量:1人分   調理時間:5分

ミネラルウォーター
400ml
オレンジ
1/6コ
ルビーグレープフルーツ
1/6コ
ライム
1/4コ
レモン
1/4コ
キウイ
1/4コ

作り方

【1】

[下準備]
☆乾いた手に塩をたっぷり取り、オレンジ・ルビーグレープフルーツ・ライム・レモンをそれぞれしっかりとこすり洗いし、洗い流す。)
☆キウイは皮をむきカット。
☆漬け込む瓶も煮沸消毒をする。

【2】

輪切りやいちょう切りなどにカットしたフルーツとミネラルウォーターを、
瓶に入れて、
冷蔵庫で4時間以上置く。

★調理のコツ・ポイント★

★フルーツの量はお好みで構いません。
★冷蔵庫で寝かせる時間は4時間以上。
24時間以内に飲みきるコトをお勧めします。
★ビタミンCたっぷりのフルーツと、
リラックス効果のある柑橘類の組み合わせで、
心も肌も癒されて下さいね♡

レシピ制作者

おかちまい

おかちまい:cooking LABO :) tsukuru(愛知県 小牧市)

■先生のプロフィール

フードクリエイター/栄養士 学校給食の先生、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズ…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2019年 9月19日(木)   お弁当マスターLABO🍱


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クスパからのお知らせ

2019年8月28日

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このたび2016年11月28日に施行された法律(平成28年法律第85号及び第86号)に基づき、2019年10月1日から消費税及び地方消費税の税率が8%から10%に引上げられる予定です。つきましては、クスパでも【レッスン受講料】税込統一表記の改定します。
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