さつまいもとお豆のサラダのレシピ、作り方(みき)

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さつまいもとお豆のサラダ みき先生

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ほくほくさつまいもとお豆が相性抜群のサラダです。

<材料>  分量:4人分   調理時間:10分

さつまいも
60g
かぼちゃ
40g
ミックス豆缶
80g
ブロッコリー
100g
A)ヨーグルト
大1
マヨネーズ
大2
粒マスタード
小1/2
醤油
小1/2
塩、胡椒
各少々

作り方

【1】

さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリーは一口大に切り、茹でる。

【2】

①の粗熱が取れたら、Aで和える。

★調理のコツ・ポイント★

根菜類なども相性がいいので、いろんな野菜を加えて作ってみてください。

レシピ制作者

みき

みき:パンと料理と時々アロマfoodish.kitchen(神奈川県 横浜市港北区 箕輪町)

■先生のプロフィール

大学卒業後、旅行会社に就職。いろんな国や都市に行くことで、おいしい料理との出会いに感動。 料理に目覚める。…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2020年 4月16日(木)   yuru薬膳と肩こり解消、鍼灸体験会


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2020年3月26日

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