おせちの後はカレーが食べたい!?キーマカレー(冷凍〇)
揚げない皮から作るサモサ(冷凍〇)
ヨーグルトで腸内環境改善
おせちの後はカレーが食べたい!?キーマカレー(冷凍〇)
揚げない皮から作るサモサ(冷凍〇)
ヨーグルトで腸内環境改善
おせちの後はカレーが食べたい!?キーマカレー(冷凍〇)
揚げない皮から作るサモサ(冷凍〇)
ヨーグルトで腸内環境改善
低脂肪で、良質なタンパク質を持つ鱈で免疫up(冷凍〇、弁当〇)
繊維豊富でポリフェノールも含むごぼうで免疫UP(冷凍、弁当、作り置き〇)
ひじき食物繊維やカルシウム等嬉しい栄養いっぱい(冷凍、弁当、作り置き〇)
低脂肪で、良質なタンパク質を持つ鱈で免疫up(冷凍〇、弁当〇)
繊維豊富でポリフェノールも含むごぼうで免疫UP(冷凍、弁当、作り置き〇)
ひじき食物繊維やカルシウム等嬉しい栄養いっぱい(冷凍、弁当、作り置き〇)
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ひじき食物繊維やカルシウム等嬉しい栄養いっぱい(冷凍、弁当、作り置き〇)
肉も野菜も上揚げない酢豚(冷凍〇、作り置き〇、お弁当〇)
超簡単中華コーンスープ
トロトロ中華風あんかけ
肉も野菜も上揚げない酢豚(冷凍〇、作り置き〇、お弁当〇)
超簡単中華コーンスープ
トロトロ中華風あんかけ
肉も野菜も上揚げない酢豚(冷凍〇、作り置き〇、お弁当〇)
超簡単中華コーンスープ
トロトロ中華風あんかけ
クリーム煮のロールキャベツ(冷凍〇)
しいたけに詰め物をして焼くスタッフドしいたけ(お弁当〇)
泡立てないので楽ちんパンケーキ(冷凍〇)
イタリアンレストランに勤め調理師免許を取得。
オーストラリア留学中に和食レストランに勤め
帰国後料理教室を開き幅広い年齢層の生徒さんに
色んなジャンルの料理のレッスンをしています。