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料理作りや講座を通して、負けない身体づくりを目指した知識を与えるお教室です。
どんな状況でも負けない身体づくりができていますか？
そして、前向きに捉える思考になっていますか？
例えば、
◉炭水化物を取らない、タンパク質を異常に摂取するような間違った食事制限をしていませんか？
◉広告につられて、お手頃な酵素のサプリ摂っていませんか？
◉無農薬のお野菜は安全で栄養満点？
◉肌が強いから何を使っても大丈夫？
◉抗酸化を意識して買った高いオイルが実は‥‥
◉除菌剤や漂白剤を過剰に使っていませんか？
何かをプラスするのではなく、要らないものを摂取しないマイナスのエイジングケア
正しい知識を得て、毎日セルフケアしていくことが積み上げられ、健康へとつながっていきます。
人間は食べたものでしか作られないので一番大切なものは栄養。
一人ひとりに合った食事の摂取量のアドバイスもさせていただきます。
糖質オフ（ロカボ）について勉強し、糖質を控えたお料理レシピをお渡しします。マンツーマンで行います
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