赤ちゃんから大人まで、食に関する悩みを解決♪ 簡単・美味しい・野菜たっぷりの、健康になれる料理教室
「こどもの前髪が伸びてきたけれどどうしよう…」そんな悩みはありませんか?美容師さんに前髪の切り方を教えてもらいます!忙しい朝にも、1品でしっかり栄養がとれる炊き込みご飯のデモ&試食付き♪
卵・乳を使わない、体に優しいマクロビオティックスイーツ。
生地を混ぜてから焼き上がりまで40分。
野菜の甘味が優しい、体にも嬉しいスイーツが、おうちで簡単に焼けますよ♪
農家のはなれで、お子さんに食べさせたい「安心」で「美味しい」おやつづくりを体験して頂きます。
簡単なので、おうちに帰ってお子さんと一緒に作って頂けますよ♪
野菜を新鮮なうちに冷凍しておき、当日使う分だけ出して調理する「パパッとおかず」。作り置きの必要なし♪
自家製ドレッシングも数種ご紹介。覚えておくと、副菜のレパートリーが一気に増えます!
野菜を新鮮なうちに冷凍しておき、当日使う分だけ出して調理する「パパッとおかず」。作り置きの必要なし♪
自家製ドレッシングも数種ご紹介。覚えておくと、副菜のレパートリーが一気に増えます!
10月の親子料理教室は、ハロウィンメニュー!坊っちゃんかぼちゃを丸ごと1個と市販のミートソースを使って、家でも簡単に作れるグラタンの他、おばけの形のかぼちゃサラダなど、楽しい料理を作りましょう♪
タイ式ヨガで心と体を調えた後は、動物性食品不使用のマクロビオティックランチでデトックス♪
体の中からきれいに!
野菜を新鮮なうちに冷凍しておき、当日使う分だけ出して調理する「パパッとおかず」。
作り置きの必要なし♪
自家製ドレッシングも数種ご紹介。
10月は旬の根菜料理です!
覚えておくと、副菜のレパートリーが一気に増えます!
子どもの自己肯定感を育てる、お母さんのためのコミュニケーション講座「マザーズコーチング」。その体験会とハロウィンおやつ作り体験のコラボレッスンを開催します!
子どもとの関わり方を学びたい方に♪
管理栄養士。
父は無農薬野菜を作る農家。
保育園栄養士として、給食調理、乳幼児の栄養指導および食物アレルギーの対応などを経験。
その後、逗子市役所にて、公立保育園の給食管理、献立作成、栄養相談、食育などに従事。
市民向け離乳食教室の講師や乳幼児食講座も務める。