【9月】季節の不調を改善！旬の食養生レッスン

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東洋医学＆栄養学の知識を活かした
美味しくて簡単で華やかなお料理をお伝えします。


夏の暑さも朝夕は少し落ち着き出し、涼しい風が気持ち良い季節になります。
その一方で、乾燥した空気によって私たちの体は不調を起こします。(燥邪)

また、陽から陰に切り替わるので、心は穏やかになるものの気血の巡りが悪くなります。
自分の中に意識を向けていきましょう。

五臓六腑の養生ポイントは『肺(大腸)』です。

秋の不調の症状例
喉の痛み、空咳、鼻詰まり、鼻水、咳、風邪、皮膚の乾燥、便秘、コロコロ便

夏に受けた内臓のダメージをケアしつつ、
体を潤わせるメニューをご用意いたしました💓

■開催場所	静岡県 三島市 日の出町 4-2 カフェほとり
■レッスンメニュー	・梨と大根のかぼす香る和風サラダ ・人参とクコの実の胡麻酢和え ・白身魚のもっちり蓮根蒸し ・茄子のヴィーガン肉味噌乗せ ・きのこと醤油麹の腸活炊き込みご飯 ※ウェルカムドリンク、食後のお飲み物付き。
■レッスン内容	家庭料理
■レッスンの流れ	①季節ごとの不調の説明と改善策を、東洋医学の知識を交えながらお伝えします。 ②その知識と栄養学を組み合わせたオリジナルのレシピをご紹介。 (レッスンはデモンストレーション形式です。) ③皆様で実食。
■受講料	7,000円（税込）
■定員	3名
■持ち物	手拭き用タオル
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（現地支払い。キャンセルの場合はお振込、振込手数料はお客様負担となりますことをご了承下さいませ。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	レッスン2日前までのご連絡で50%、前日・当日のキャンセルで100%頂戴いたします。