3月のタイ式ヨガ×ヘルシーランチ会レポート♪

4月になってしまいましたが、
3月のタイ式ヨガ×ヘルシーランチ会のレポートです✨






2月からパパさんも通って下さっています


写真右下は、
自分で行うタイ古式マッサージ💡
足をほぐしてめちゃめちゃ気持ちいい～😊


今月は腰回りの筋肉をほぐすポーズを
多く教えてもらいました♪
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肩の関節をほぐす新しい動きもやり
肩凝りスッキリ






そして３月のランチは…
韓国→ハワイ（ヴィーガン）→シンガポール→南インド（ヴィーガン）→北欧→タイ料理ときて
ヴィーガンフレンチでした






フランス料理といえばバターを使いますが、
卵乳肉魚を使わずに作ってみました
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●手作り玄米パン
●オートミールのパテ風
●ヴィーガンキッシュ
●わさび菜とクランベリーのサラダ
●カリフラワーソテー
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デザートは
先日レッスンした
●米粉のヴィーガンウィークエンドシトロン
●酒粕のチーズケーキ風
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「お肉を使っているとは思えない！！」
「デザートもおいしい」
と喜んで下さいました～





ちなみに2月のタイ式ヨガのレポートをしていなかったので、
その時の料理の写真だけ
↓↓↓




優しいタイ料理野菜を使ったバレンタインスイーツでした💝





さて次回のタイ式ヨガ×ヘルシーランチ会は
4/18（日）１０：３０～です


メニューは「スペイン料理」です
デザートに今話題のバスク風チーズケーキ出ますよ～🧀

初めての方もお越しいただいています♪
お申込み・ご参加お待ちしております💡
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★駐車場あり（有料・要予約）
★子連れOK



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