『サスティナブルフードで身体も地球もHAPPYに♡』がコンセプト。
”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
こんにちは
美腸食コーディネーター
ほしのまどかです
はじめまして
タルミ・シワ・シミ…
加齢と共に増えてくるお悩みでもありますよねぇ
私たちの体は過剰な活性酸素により
カラダがどんどんサビ(酸化)ている
活性酸素は、わたしたちの細胞や体内の代謝活動において作られ、生きるうえで必要なもの
なのですが‼︎
過剰に作られることで、細胞が傷つき、
病気や老化の要因になってしますんねすね。
活性酸素が過剰に作られる要因は
●偏った食事
●不健康な生活習慣
●ストレス
●紫外線
●電磁波
などと言われているので、普段から気を付けたいところではあるのですが
なんと‼︎
この活性酸素に対抗するものを食品から摂ることができるのです
それがフィトケミカル(ファイトケミカル)とよばれる栄養素
フィトケミカルとは野菜や果物に含まれる化学成分の総称で、
植物自身が紫外線や害虫から自分を守るために作り出している、色素・香り・苦味・あくなどの成分のこと!
ロースイーツは高酸化力の高い材料で作っていきます♪
ブルーベリーのアントシアニン
トマトのリコピン
緑茶のカテキン
一度は聞いたことあるのではないでしょうか
ゴボウを切ると変色したり(クロロゲン酸)
玉ねぎを切ると涙が出てきたり(硫化アリル)
これらの植物に含まれているフィトケミカルが、
カラダのサビ(酸化)を防ぐ効果があるんですね
ポリフェノール、アントシアニンたっぷり♪
野菜や果物は抗酸化力が高い食べ物だと言えます
お買い物の時、カゴの中は彩り豊かな野菜が入っているか意識してみてくださいね
日々の積み重ねが最高のアンチエイジングです
レッスン日程は下記をチェック
↓ ↓↓
◎体質改善をしたい
◎便秘で悩んでいる
◎サプリに頼らず美肌を手に入れたい
◎苦しいダイエットとサヨナラしたい
◎食を通して毎日HAPPYに過ごしたい
◎家族の健康を食事で守りたい
◎簡単に美味しく毎日ごはんをつくりたい
↓ ↓ ↓
■ 最新レッスン情報『【募集】2021年 1月2月レッスンのお知らせ』”食事を整えると腸が整う””腸を整えると心が整う”皆様にお会いできることを楽しみにしています♡1月2月 ロースイーツレッスン美腸rawスイーツ入…ameblo.jp美腸Rawスイーツ入門お茶会
美腸Rawスイーツbasicレッスン
◾️基本のローケーキ
◾️基本のローチョコレート
『【募集】美腸ダイエット講座 〜痩せるおやつの食べ方〜』”食事を整えると腸が整う””腸を整えると心が整う”皆様にお会いできることを楽しみにしています♡こんにちは美腸食コーディネーターほしのまどかですはじ…ameblo.jp
ダイエットカウンセラー×美腸食コーディネーター3/2(火)美腸ダイエット講座
お申し込み方法
↓ ↓ ↓
\soleil公式LINE/
📩ご希望のレッスン
日時をメッセージして下さい
\クスパからも予約できるよ/
《クスパ》
\\ロースイーツレシピブック購入できます//
『【お知らせ】ロースイーツレシピブック発売です』”食事を整えると腸が整う””腸を整えると心が整う”皆様にお会いできることを楽しみにしています♡ ホームページ Instagram Mail : sole…ameblo.jp
\\Instagram//
↓ ↓ ↓
美腸おうちごはん ロースイーツ
【soleil ソレイユ】
完全予約制 女性専用
◆兵庫県明石市野々上3丁目
JR神戸線 西明石駅東口より徒歩6分
アクセス方法
◆お問い合わせ
Mail : soleil.kitchen.happy@gmail.com
LINE ID : @902bcqkx
【食事を整えると腸が整う 腸が整うと心が整う】
腸が幸福物質であるセロトニンをつくりだし、免疫細胞の70%が存在するということを知り、腸に特化した資格を取得。◎笑顔になれる場所◎パワーチャージできる場所、そんな教室を目指し、2018年自宅で腸内環境を整える発酵食品を使った少人数制のアットホームな教室をスタート