自分の気持ちがわからない理由

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最終更新日:2022/11/15

料理教室omusubi-おむすび(東京都港区麻布十番)

ワンオペ・ワーママにゆとりが生まれる健康時短ご飯 食を改善すれば体もメンタルも元気になる

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レシピ要らず・作りおき不要!たった15分で美味しい!健康!ゆとりが叶う!褒められご飯

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自分の気持ちがわからない理由
2021/2/19 20:06 UP

こんにちは
ワンオペママでも
ゆとりが生まれる食×心×時間術
omusubi(おむすび)
主宰の伊藤真奈美です。

初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
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「コロナを恐れず暮らすカラダ意識改革講座」/ 「子どもの食のお悩み丸ごと解消レッスン」/動画講座「天然出汁でご馳走級のお味噌汁コンソメ不使用絶品スープレッスン」
 



今日は朝イチで個別相談を
お受けしていました。





いろいろお話ししたけど
その中からひとつ
シェアしますね。



「自分の気持ちがわからない」
っていうママは、とても多いです。




自分のことより
子どものことや夫の意見を
優先しているうちに








自分が本当はどうしたいのか
何を感じているのか
わからなくなる。
自分の気持ちに鈍感になる
っていうことって
ママあるあるだと思います。






でも、もうひとつ。



「わからない」って
ある意味、
逃げの気持ちでもあるってこと。




自分の気持ちがわからない、
だから自分では決められない、
って
責任取りたくないから
責任取るのが怖いから
逃げたいときの言い訳
だったりもするんです。








誰かに決めてもらって
その通りにした方が
何かあったときに






「だって、あなたが
そうしろって言ったじゃん。
だから私はそうしたんだよ。
私は悪くないよね。
決めたあなたが悪いよね」
って人のせいにして逃げたり
守ってもらったりできるから。







無意識かもしれないけど
自分が責任を負うのが怖くて
誰かに責任を被ってほしくて
「わからない」
って言っていることもある。




それでも全然いいんです。
そういう生き方も
ありだし、いいと思う。







でも、それなら
自由になりたいとか、
自分らしく生きたいとか
無理だよねって
受け入れるしかない。







自由と責任はセットです。










責任は負いたくないけど
自由は欲しい。
って、そんな美味しいとこ取りは
人生にはあり得ない。








あらゆることの責任は自分にある、
自分が責任を負う、
という覚悟をもつ人だけが
自由に生きられます。






人って
メリットがあること、
楽しいこと、
ワクワクすることしか
基本はやれない生き物なんです。




嫌なこと、怖いこと、辛いことに
拒否反応を示すのって
意思が弱いとかじゃなくて
当たり前のこと。
生存本能です。






だから
「責任を負うこと=怖い」
っていう価値観があると
そんな怖いことはやめとこう、
やらないでおこうって
思いたくなるのは普通。




でも
「責任を負うこと=自由になれる」
「責任を負うこと
=自分らしく幸せに生きられる」
っていう価値観だと



いいじゃん、それ!
ワクワクする!
自由になりたい!
幸せになりたい!
そのためには責任負うしかないね!
って思えるんです。






でも、
自分がまだ手にしたことのないメリットを
リアルに想像するのって難しいですよね。









それよりも
「責任をとらなくていい」という
今手にしているメリットを失うことの方が
リアルに想像できるから怖い。




だから
「責任をとらなくていい」
という今得ているメリットを手放してまで
なかなか変わろうとは思えない。





でも
「自由になれる」っていう
これから得られるメリットの方が
ずっといいな!楽しそうだな!
って思えたとき
人はそっちに向かって
行動できるようになります。






人はメリットで動くもの。






現状を変えたいとか
新しい世界に行きたいと思うなら
そうすることで得られるメリットを
リアルに想像することが大事です。





そして、脳がワクワクしたら
人は行動できます。






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✅時短かつ健康を守れる食事づくり

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サロンの詳細は
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ありがとうございます





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先生情報
伊藤 真奈美
伊藤 真奈美
代表   新潟県出身

新聞記者をしていた時、現代の子どもたちのキレる荒れるの背景に食の問題があることを知る。食で子どもを救うと決め、調理師学校へ。卒業後、レストラン、保育園調理を経て出産を機に自宅料理教室を始める。
現在は体と心を整える食に特化し、ママの体と心にゆとりを生むための食×メンタル×時間管理術の連続講座や単発レッスンを開催。
食を見直して1年続いた不登校が解決したなど嬉しい報告をいただいている。


教室からのお知らせ

2018/10/28

風邪やインフルエンザなど体調不良の時の食事について、多くのママからご質問をいただくようになったため、オンラインで初めてお手当レッスンを開催します。

病気のとき、あわてて病院に駆け込んだり、薬を飲ませたりする前に自宅でできる副作用もないお手当があります。

また、風邪をひきにくい、免疫力の高い身体を作るための食事やあれこれもお伝えします。

お子さまが健康になれば、ママの心配ごとも、看病にかかる時間や労力も減らせますよね。

小さなお子さまをお持ちのママにぜひ聞いてほしい内容です。

2018/8/14

9月から
4歳~小学生を対象にした料理の基礎レッスンを開催します。

お米の研ぎ方、ご飯の炊き方、お出汁の引き方といった基礎から始め、
月1回、半年間で一汁二菜の献立を作れるようになることを目指します。
 
料理を通して小さな成功体験を積み重ね、
お子さんの達成感、自信、自己肯定感を高めるレッスンにしたいと思っています。

保護者の方にはご見学いただき、お子さまたちだけで料理を仕上げます。
普段おうちでは見られない、お子さまたちの頑張りや、
「できた!」を経験することで生き生きと輝いてくる表情をぜひご覧ください!

詳細はレッスン情報からご覧いただけます。

2018/7/24

親子料理教室omusubiのLINE@では、
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常備菜レシピで応援しています!

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