なぜ基本調味料だけで和洋中のバリエーションが広がるか?

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最終更新日:2022/11/15

料理教室omusubi-おむすび(東京都港区麻布十番)

ワンオペ・ワーママにゆとりが生まれる健康時短ご飯 食を改善すれば体もメンタルも元気になる

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レシピ要らず・作りおき不要!たった15分で美味しい!健康!ゆとりが叶う!褒められご飯

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なぜ基本調味料だけで和洋中のバリエーションが広がるか?
2020/10/17 14:24 UP

みなさん、こんにちは
ワンオペママを救う食×心×時間術!
料理教室omusubi(おむすび)
主宰の伊藤真奈美です。

初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
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【なぜ基本調味料さしすせそだけで
和洋中のバリエーションが生まれるのか】 
  








自家製調味で味つけ革命レッスン第4期。
スタートから1週間が立ち、
昨日は2回目のライブ配信日。 
  





タイトルのテーマでお話しし、
コンソメの素不使用の洋風スープ、
中華だし不使用の中華スープの2品を
デモンストレーションで作りました。 
 








 
我が家は市販の合わせ調味料って
ほぼ置いていなくて
ドレッシングも、○○の素も、○○のタレも
ほぼ自家製できます。 
  










家に置いてある調味料は、
塩、醤油、酢、みりん、味噌。
 








あとは、使うときだけ
ウスターソースなどは
質の良いのを選んで買います。 




(調味料(アミノ酸等)って
書いていないものとか) 
 








 
コンソメの素も置いてないし、
中華スープの素も置いてない。
カレールウもないし、シチュールウもない。
  








でも、毎日
和食しか食べていないかと言うと
全然そんなことなくて、
洋食も中華も作ります。 
  








コンソメも中華だしも使わずに
どうやって?
というみなさんの疑問にお答えしました。 
   





今日はデモンストレーションで作った洋風スープをカレーにアレンジして夕食。 パクチーたっぷりエスニックなのが好き




昨夜、さっそく作ってくださった方からこんなコメントが~。






息子さんからの「おいしーよぉ」嬉しいですよね~





知ったら誰でもできる♪



今日のライブで、また受講者様の
無添加おうちごはんのバリエーションが
広がったと思います。










今日も、最後までお読みくださり
ありがとうございます



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先生情報
伊藤 真奈美
伊藤 真奈美
代表   新潟県出身

新聞記者をしていた時、現代の子どもたちのキレる荒れるの背景に食の問題があることを知る。食で子どもを救うと決め、調理師学校へ。卒業後、レストラン、保育園調理を経て出産を機に自宅料理教室を始める。
現在は体と心を整える食に特化し、ママの体と心にゆとりを生むための食×メンタル×時間管理術の連続講座や単発レッスンを開催。
食を見直して1年続いた不登校が解決したなど嬉しい報告をいただいている。


教室からのお知らせ

2018/10/28

風邪やインフルエンザなど体調不良の時の食事について、多くのママからご質問をいただくようになったため、オンラインで初めてお手当レッスンを開催します。

病気のとき、あわてて病院に駆け込んだり、薬を飲ませたりする前に自宅でできる副作用もないお手当があります。

また、風邪をひきにくい、免疫力の高い身体を作るための食事やあれこれもお伝えします。

お子さまが健康になれば、ママの心配ごとも、看病にかかる時間や労力も減らせますよね。

小さなお子さまをお持ちのママにぜひ聞いてほしい内容です。

2018/8/14

9月から
4歳~小学生を対象にした料理の基礎レッスンを開催します。

お米の研ぎ方、ご飯の炊き方、お出汁の引き方といった基礎から始め、
月1回、半年間で一汁二菜の献立を作れるようになることを目指します。
 
料理を通して小さな成功体験を積み重ね、
お子さんの達成感、自信、自己肯定感を高めるレッスンにしたいと思っています。

保護者の方にはご見学いただき、お子さまたちだけで料理を仕上げます。
普段おうちでは見られない、お子さまたちの頑張りや、
「できた!」を経験することで生き生きと輝いてくる表情をぜひご覧ください!

詳細はレッスン情報からご覧いただけます。

2018/7/24

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忙しくてもご家族のために体に優しい健康ご飯を作りたいと願うママを
常備菜レシピで応援しています!

毎週月曜日に常備菜を活用、アレンジしまくる、愛情こめた時短レシピを
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