プロ向け支援<薬膳を取り入れたい飲食店・料理教室のためのスクール>
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千葉県八千代市 不妊・美容専門~プライベートサロン~キュアナ鍼灸治療院の永澤です。
今月早くも2週間が経ちましたね。
いよいよ来週20日(火)より来月6日(金)まで土用期間が始まります。
それが明けたらいよいよ立冬、冬の始まり。
つまりは、季節の移行期間なわけですが、
この時期の過ごし方として、気をつけなければいけないことがいくつかあります。
心身の安定につとめ、無理をせず、上手に乗り切りましょう!
さて、今回はnoteに有料記事として、
https://note.com/curena
curena|note今注目の東洋医学~鍼灸と薬膳~の定期便千葉県八千代市で鍼灸院と薬膳スクールのオーナー。普段使いのお灸&薬膳レシピをご提供!自分らしく自分を生きるということ、自分を大事に好きになってもらいたいという想いから、妊活中の方をはじめ、セルフケアの大切さを伝えていきます。note.com
「30種のスパイス・ハーブ・食材を使った薬膳カレー&薬膳茶」を投稿しました。
レシピ、というより、今回は、
1つ1つの食材の持つ効能をお書きしてありますので、
是非ご参考にしながら作ってみてはいかがでしょう?
これからの季節、乾燥と寒さ対策はマスト!
季節は秋から冬へ、ということで五臓でいうと『肺』と『腎』が関係しており、
『肺』は、乾燥を嫌い、『腎』は寒さに弱いのです。
お身体に潤いを出しながら、寒さを乗り切る、風邪対策にもなりますね^^
温める食材(スパイス・ハーブ)をふんだんに使用したオリジナルカレーと薬膳茶で温まってみませんか?
ただし、スパイスの使いすぎは、
身体に熱がこもっている方には不向き。
その辺は、体調をみて加減して下さい。
市販のカレールーを使わないので、味付けはご本人のお好みに。
美味しくできたら教えて下さいね~
また、スパイスは気の巡りを促しますので、
ストレス対策にもなります。
知らず知らずにたまるストレス。
コロナ鬱にも負けず、普段から気の巡りを意識してみると気分よく過ごせることでしょう。
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