プロ向け支援<薬膳を取り入れたい飲食店・料理教室のためのスクール>
いつもご訪問頂き、誠にありがとうございます!
千葉県八千代市 不妊・美容専門~プライベートサロン~キュアナ鍼灸治療院の永澤です。
突然ですが、皆様毎日の「お通じ」ちゃんとありますか。
「便」が、一番のデトックス。
女性の6割の方が便秘だと言われますが、
患者様に聞くと出ています、とお返事があります。
では、一体どのような便なのでしょう?
便通というのは、健康のバロメーターでして、
どのような便が健康なのか、あまり知られていないことも多く、
よく言われるのが、水に浮く、バナナ状の黄土色(黄色)の切れない、キレイな状態、ですね。
ですから、出ていても、毎日ではなかったり、形があまりなかったり、ゆるかったり、
逆に、硬かったり、コロコロ便だったり、色も黒っぽいとか、匂いがきついとか、
それは、腸内環境がよくない証拠。
出ないよりはましですが、正常というわけでもなく…。
なんでもそうですが、大事なのは「バランス」。
善玉菌と悪玉菌(あとは、日和見菌)の比率って、ご存知ですか。
2:1(:7)なんだそうですよ。
そして、聞いたところによると、健康長寿地域に住む、元気なお年寄りの大便には、
「長寿菌」と呼ばれるいくつかの腸内細菌が60%以上占めているとのこと。
良い便を出す為には、毎日の生活習慣から。
「まごわやさしい」、聞いたことありますか。
肉ばかり食べず。野菜や海藻、きのこ、大豆、食物繊維、ごまなど、
栄養バランスの摂れた規則正しい食事、
運動をすること、睡眠や休養を取ること、ストレスを溜めないこと、
冷やさないこと、これらを気を付けることは、
結局のところ、健康=妊娠、にもつながります。
是非、今日から見直せるところは見直し、
妊娠しやすいお身体に導いていきましょう!
今日は、当院で患者様と一緒に「妊活ヨガ」に参加させて頂きました。
いつもはピラティスが多かったことから、
久々にヨガをやりましたが、心身共にリラックスし、縮こまっていた筋肉がしっかり伸び、
とっても有意義な時間を過ごせました。
一般的はサークルやスタジオですと、
他に沢山生徒さんがいて、なかなか個人的にみて頂くことは少ないのですが、
プライベートレッスンですと、細かくご指導頂いたり、
できているか見て頂いたり、すぐ相談できることが何より嬉しいですね♪
来月あと残り少しですが、空き枠ございますので、
ご希望の方はお早めに当院までお声がけ下さいませ。
Y先生には、本日立派なお梨を沢山頂きました。
いつもお心遣いに感謝申し上げます、ありがとうございました^^
次回、無料潜在意識の書き換えセッションを受けられた方からのご感想お伝えいたしますね。
まだの方は、是非お試し下さい。
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