自律神経を整える勉強会

”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡

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こんにちは
ほしの　まどかです





きくの鍼灸整体院さん主催の
自律神経勉強会


特別講座 美腸食コーディネーターとして登壇させていただきました







食事を整えると腸が整う
腸が整うと心が整う


私を救ってくれた言葉です。



腸の働き
腸と自律神経
セロトニン
腸タイプ診断と改善法


たくさんお話させていただきましたが、



『全て取り入れよう』と１００点を目指さないでくださいね‼︎

１０点でも５点でも６０点でも８０点でもいいんです。

昨日の自分より＋１点なら何点でも




勉強会でもお話しましたが、


簡単に変えられるものから１つ変える。
変えやすいことから確実に変えていく。

その積み重ねがレベルアップに繋がり、
理想とする自分に近づく＝未来が変わるのです。




みなさんは自分のこと好きですか？？

”嫌い”と思う人は、自分のどんなところが嫌いですか？？


私自身、暴飲暴食していた数年前、自分が大嫌いでした。

やめたいのにやめられないことが、
とにかく嫌で、意思が弱い自分が悪いと思ってたんですね。



でも今は大好きです♡
大切にしてあげたいと思っています♡


私が変化できたのは、
少しのインプット（学び・知識）と
少しのアウトプット（習慣・行動）です。


そして変化に気づいた時
ものすごい自信につながりました


そこからの自分愛が止まりません♡笑



＼参加された皆様からの感想です／







きっとそれぞれ
いろんな想いを持ってご参加されたと思います


皆様にとって
ご自身のカラダとココロに向きあうキッカケになっていただければ幸いです









甘酒スムージーも好評で良かったです♪






甘酒争奪ジャンケン盛り上がりましたね〜





きくの鍼灸整体院さんによる
自律神経勉強会はまだまだ続きます


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8月1日（土）10時30分～14時00分（甘酒）

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7月18日（土）10時30分～14時00分
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8月6日（木）10時30分～14時00分
8月17日（月）10時30分～14時00分
8月27日（木）10時30分～14時00分

■美腸rawスイーツ入門お茶会
7月20日（月） 10:00～12:30
8月3日（月） 10:00～12:30
8月26日（水） 10:00～12:30

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●基本のローケーキ
7月16日（木） 10:00～12:30
7月25日（土） 10:00～12:30

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8月20日（木） 10:00～12:30
8月29日（土） 10:00～12:30