【レポ】スパイスからつくる本格発酵カレー

”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡

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こんにちは
ほしの　まどかです






いよいよスタートしました‼︎


美腸おうちごはんレッスン

7月８月メニューは
●スパイスからつくる本格発酵カレー
★詳細★

『【募集】7月8月レッスンのお知らせ』”食事を整えると腸が整う””腸を整えると心が整う”皆様にお会いできることを楽しみにしています♡　ホームページ　Instagram　Mail : sole…ameblo.jp

スパイスをひとつずつ合わせて作るカレーと
今回はスパイス６種使いますよ〜


あらかじめスパイスがミックスされているカレー粉を使ったカレーを作っていきます♪



さらに！このカレーレシピ
油不使用❌


ノンオイルです



スパイスの香りを出すために油って使われるんですけど、
老化を促す酸化油は避けたい・・・


ちなみに玉ねぎも飴色に炒めず‼︎
甘さはしっかり出していきます


発酵調味料もプラスして



まさにビューティーカレーですね









スパイスを入れる時のポイントや
美味しく作るコツ


これさえ守れば誰でも簡単に美味しく作ることができまーす‼︎


soleilのレシピは
簡単・時短・美味しいレシピ♡


一番大変だったのはキャベツの千切りだったんじゃないでしょうか？w







作ったザワークラウトはお持ち帰り



卵不使用の発酵マヨネーズも好評でしたよ






＼感想ありがとうございます／











【美腸おうちごはんレッスン　日程】

7月18日（土）10時30分～14時00分　残２
7月28日（火）10時30分～14時00分　残１
7月30日（木）10時30分～14時00分　満席
8月6日（木）10時30分～14時00分　残２
8月17日（月）10時30分～14時00分　残３
8月27日（木）10時30分～14時00分　残２





美腸おうちごはんでも使用する
塩麹・醤油麹・甘酒などの発酵調味料


これらを作るレッスンもありますよ〜




麹にラブ注入してます←ふるっ！笑



塩麹・醤油麹



甘酒作り


甘酒スムージー



試食もあります





ご参加ありがとうございました




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クスパ



《現在募集中のレッスン情報》
こんな方におススメ
◎体質改善をしたい人
◎便秘で悩んでいる人
◎サプリに頼らず美肌を手に入れたい人
◎苦しいダイエットとサヨナラしたい人
◎食を通して毎日HAPPYに過ごしたい人
◎家族の健康を食事で守りたい人
◎簡単に美味しく毎日ごはんをつくりたい人
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■soleil■
７月８月オンラインレッスン
■塩麴 醤油麹をつくろう ＆美腸講座
8月5日（水） 10:00～11:30

■甘酒をつくろう＆美腸講座
8月5日（水） 13:00～14:30

７月８月教室レッスン
■基本の発酵調味料作りレッスン 全２回
●火曜日コース
7月7日（火）10時30分～14時00分（塩麴・醤油麹）
8月4日（火）10時30分～14時00分（甘酒）
●土曜日コース
7月4日（土）10時30分～14時00分（塩麴・醤油麹）
8月1日（土）10時30分～14時00分（甘酒）

■美腸おうちごはんレッスン
〜スパイスから作る本格発酵カレー2種〜
7月18日（土）10時30分～14時00分
7月28日（火）10時30分～14時00分
7月30日（木）10時30分～14時00分
8月6日（木）10時30分～14時00分
8月17日（月）10時30分～14時00分
8月27日（木）10時30分～14時00分

■美腸rawスイーツ入門お茶会
7月20日（月） 10:00～12:30
8月3日（月） 10:00～12:30
8月26日（水） 10:00～12:30

■美腸Rawスイーツbasicレッスン《全２回》
●基本のローケーキ
7月16日（木） 10:00～12:30
7月25日（土） 10:00～12:30

●基本のローチョコレート
8月20日（木） 10:00～12:30
8月29日（土） 10:00～12:30
コラボセミナー 7/15
■自律神経を整える勉強会　きくの鍼灸整体院