甘いものがやめられない

■美腸おうちごはん　soleil
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～美腸フォンダンウォーターをつくろう～
9月13日(金) 10:00〜12:30
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■美腸　甘酒作り講座×骨盤矯正体験　詳細→★★★
すぎおか鍼灸接骨院さんとのコラボイベント
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＜はじめまして/想い＞

　
こんにちは。
ほしの　まどかです




砂糖不使用のバナナオートミールクッキーをつくりました。





砂糖を使わず、素材の甘みを利用したスイーツ♡


ちなみにこのクッキーは７、８月の美腸女子会の試食で準備したものです


お菓子作りをした時に使用する砂糖の量に驚いたことはありませんか？
あとバターの量も！！


お野菜や果物の甘みを利用するのもおススメですよ♪




疲れた時や
ストレスがたまった時
悩んでいる時


甘いものが食べたくなりますよね



それは食べることによって副交感神経にスイッチが入り、気持ちが落ち着くからです。


”食べる＝落ち着く”


脳はそれを知っています。




でもそこで身体に悪い影響を与えるものや
太るもの、肌荒れを起こすもの
一度食べ始めたら止まらなくなるものを口に入れてしまうから

それが自己否定に繋がりストレスとなるわで、
（なんで食べちゃうの～～～(´；ω；`)ｳｩｩっていうあの感情ね）






決して食べることは【悪】ではないんですよ



だから食べましょう！！

心と体が喜ぶものを♡




食べるものの質を変えていくのです。
エネルギーに満ちたものにシフトしてみてください。


いつの間にか、
手に取るもの、口に入れるものが変わってきますよ








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皆様にお会いできることを楽しみにしています♡

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