【最新・一部内容変更】２０１９年９月レッスン日程

皆さん、こんにちは
管理栄養士の料理教室
なのはなキッチンです。

現在、横浜市旭区二俣川にて、

子連れOKの
離乳食・幼児食・健康家庭料理・食物アレルギー除去食・キッズクッキング・薬膳などの料理教室を行っています。

（横浜市旭区・泉区・瀬谷区・戸塚区・
保土ケ谷区・神奈川区、
藤沢市・大和市・伊勢原市・逗子市
などからご利用頂いています。）

赤ちゃんから大人まで、
普段の料理からおもてなし料理まで
幅広くご紹介しています♪

栄養相談・献立作成・出張講座なども
承ります

★クラス一覧・プロフィールはこちらから💁‍♀️★8月レッスン日程←click
こんにちは

いつもブログをご覧頂き
ありがとうございます



９月のレッスン日程

ダイエット500kcalランチ付き♪ 食事でダイエット講座「産後太りが解消されない」 ３００
「自分でなかなか痩せられない」
「家族のダイエットを食事で応援したい」

管理栄養士が、食事でダイエットをするための基礎知識をお伝えします！
ヘルシーランチの試食もあり♪

【日時】９/５（木）１０：００～１２：００
【参加費】３，０００円
【レッスンの流れ】
①講座
②500kcalランチのご試食【講座内容】
●自身の健康体重チェック
●目標体重の設定
●現在の食事のカロリーチェック
●食事で１㎏減らすには
●エネルギーカットテクニック
など
【お申込み】
http://preview.cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=215606schoolId=14831


500kcalランチ


お菓子食物アレルギー対応・オレンジピールとコーンミールのスコーン（卵・乳不使用）卵・乳を使わない、
体に優しいマクロビオティックスコーン。
生地をこねてから焼き上がりまで３０分。
びっくりするほど美味しいスコーンが、
おうちで簡単に焼けますよ♪

お子様・親子・大人、どなたでもご参加ＯＫ！

【日時】９/１５（日）１０：３０～１２：００
【参加費】２，０００円
【レッスンの流れ】
①スコーンづくり
②試食
★お持ち帰り頂けます。【メニュー】
オレンジピールとコーンミールのスコーン
（5㎝程度のもの8個）
【お申込み】
http://preview.cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=216211schoolId=14831





キッズ手作りハンバーガーに挑戦！（食物アレルギー対応可）ハンバーグをこねたり、
トマトを切ったり、
楽しい料理体験♪
皆が大好きハンバーガーを、手作りしてみませんか？

【日時】９/１６（月・祝）１０：３０～１２：３０
【参加費】２，５００円
【レッスンの流れ】
①ハンバーガーとピクルスづくり
②試食
③お片付け【メニュー】
●キッズハンバーガー
●きゅうりのピクルス
●フライドポテト（試食のみ）【お申込み】
http://preview.cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=215763schoolId=14831







家庭料理レシピ付き！お弁当詰め方講座毎日お弁当を作っている皆さん、
お弁当のレパートリーに悩んでいませんか？
詰め方に悩んでいませんか？
『3.2.1弁当箱法』という
自分でカロリー計算できる詰め方講座付きで、
講師が作ったおかずを詰めて召し上がって頂きます♪
座ってご受講頂けます。

【日時】９/１8（水）１０：３０～１２：３０
【参加費】２，５００円
【レッスンの流れ】
①デモンストレーション
②お弁当を詰める
③試食
④片付け
【メニュー】
●白飯
●漬けてトースターで焼くだけ♪
バーベキューチキン
●魚のトースターパン粉焼き
●まめまめサラダ
●ホワイトルゥいらず！
グラタンにもなるクリームペンネ
＊レシピ付き
【お申込み】
http://preview.cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=215600schoolId=14831





家庭料理全部冷凍可！実は簡単♪美味しい和食を作りましょう！「煮魚や煮物って難しそうだな…」
と思っていらっしゃる方、
実はすごく簡単！
管理栄養士が、
美味しくて体にいい和食の作り方を
お伝えします。
おうちで上手にできない方も
お悩みを解決します♪

【日時】９/２５（水）１０：３０～１２：３０
【参加費】３，５００円
【レッスンの流れ】
①デモンストレーション
＆「炒める」「和える」などの簡単な調理
＊切り物も少しだけ体験して頂きます。
②試食
③片付け【メニュー】
●鍋に入れてほったらかし！10分で煮魚
●鍋に入れてほったらかし！焼豚風
●卯の花炒り煮
●五目金平
＊白飯付き【お申込み】
http://preview.cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=215604schoolId=14831






キッズ白根のはたけで『さつまいもとりんごの春巻き』作り農家のはなれで、
旬の野菜を使ったおやつづくりを体験します！
農家さんからのお話が聞けたり、
おやつづくりのあとは、
外で水遊びも楽しめますよ♪

【日時】９/２９（日）１０：００～１１：００
【参加費】１，２００円
【レッスンの流れ】
①春巻きづくり
②試食
【メニュー】
●さつまいもとりんごのおやつ春巻き
（1人3本）
＊給食で大人気におやつです。
【お申込み】
http://preview.cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=215602schoolId=14831




追加レッスン情報、
後日アップします！



★すべてのレッスンで、
小さなお子さんがいる場合の、
切り方等のアドバイスも行っています。


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＊食物アレルギーも対応しています。
＊献立のレパートーリーが増えます。
＊地元農家の野菜をたっぷり使います。


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