【筋トレとパン作りの共通点】自分で考えて行動することで問題解決

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こんにちは。山口雅子です。



昨年の春から体力作りとダイエットを兼ねて
スポーツジムに通っていたのですが
今年の春に辞めることにしました。



家からそれほど遠くはなく
比較的通いやすい場所でした。



また、スタッフの方達も親切に指導してくださったので
筋肉をつけたい場所のトレーニングの仕方も教えてもらえて
筋力もかなりついたと思います。



しかし、なかなか痩せられませんでした。



よくよく考えると
それは私自身に問題があったのでした。



今日はそのことについて書いてみようと
思います。






通えばどうにかなるという思い込み


スポーツジムではその人の目標に合わせて
器具を使ったメニューを組んでもらえます。



私の場合、週に１度じっくり１時間半ほどかけて
メニューをこなしていました。



このメニューを続けていれば痩せられる



そう思って通っていたのですが、
いつの間にか痩せることが目標ではなく
通うことが目的になってきたのですね。



このまま続けていても
目標は達成できないと感じ
退会することにしました。






自宅で筋トレ


それからはしばらく
毎日決まった時間に
教えてもらったメニューを
自宅にある器具を使って筋トレすることにしました。



今まではあまり気にしていなかった
食事についても
より栄養価の高い食事を取るように
心がけるようになったのです。



ジムで教えてもらった筋トレの方法を自宅でも取り入れ、
どのようにしたら良いかを自分で考えることによって
今までより健康やダイエットについて
真剣に取り組めるようになったのでした。



自分で前向きに考えるようになれたので
今までよりも体調も良くなっていますよ。






自宅でのパン作りにも同じようなことが・・・


私が以前パン教室に通っていた時に
自宅ではなかなか作れるようになりませんでした。



それは通っていればそのうちに
上達するだろうと思っていたからです。



しかし、その考えは少し甘かった・・・



自宅で失敗を繰り返し、
何度も色々な方法を試して
自分自身で試行錯誤したことで
パン作りが上達したように思います。



考えて行動することで
やっと自分のものにできる



パン作りでも筋トレでも
同じことが言えると思いました。






まとめ


最初目標を持って始めたことも
続けているうちに目標を忘れて
違う方向に進んでしまうことも
よくあることですよね。


そんな時は一度立ち止まって
目標を再確認し、
軌道を修正することも必要だと思いました。



最後までお読みいただきありがとうございます。
参考にしていただければ幸いです。



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