パリ15区ヘルシーフレンチ教室

パリ15区ヘルシーフレンチ教室
（東京都港区）

🌈コロナ禍スペシャル！脳と心に◎ヘルシー冬食卓【対面】🌈

体験
初心者歓迎
男性OK

(1) ミモザ(菜花の前菜）
(2) サルビアケバブ（ゴボウとひき肉とセージのケバブ
(3) トリップ風ポークフリカッセ

🌈　２月対面レッスン🌈　☆初回限定５５００円☆（通常ビジター価格8500円)

🌈　　２月オンラインレッスン🌈
☆初回限定５５００円☆（通常ビジター価格8500円)

新型コロナの不安が長引いていますね。
このような状況でも心身共に健康で歩むのに役立つ食ヒント、ヘルシーフレンチレシピ・ハーブのことをお伝えします!

心の安定のポイントは、脳。
脳が心を発生させるので、脳をよくすれば心が安定しやすくなります。
2月は脳の原料のことや、どんな食が脳をよくするのかという小話をわかりやすく楽しくお伝えします🕊🌿

心が安定ししなやかになってストレス耐性がUPすれば、免疫力もUPし病気とも縁遠くなれます。
コロナ禍のいま、食からのアプローチでみなさんの心を整えるお手伝いができたら幸いです。

ご一緒に笑顔で美味しく楽しい時間を重ね、今を乗り切って、一層健康で美しくなっていきましょう。
それを叶えるためのヒントをた～くさんお伝えいたしますね💕

作るのが苦手という方も、どんどんお気軽にお越しください！
料理への思いがかわりその先が明るくなっていくことでしょう💛

■ 開催日時

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■ 開催場所: 東京都港区南青山
■ レッスンメニュー: ◎旬のヘルシーフレンチ　
（１）前菜その１
（２）スープ（または前菜その２）
（３）メイン（魚・肉を隔月で）
（４）ギルティーフリーデザート
計４品　
＊料理は苦手、難しい、、と感じている方もぜひ来てくださいね。きっと変わるはずです♪

＜２月＞
(1) ミモザ(菜花の前菜）
(2) サルビアケバブ（ゴボウとひき肉とセージのケバブ）
(3) トリップ風ポークフリカッセ
(4) お薬セージハニーと柑橘類のデザート
■ レッスン内容: 家庭料理
■ レッスンの流れ: ◎通常：①レシピ説明→②実習→③お食事→④片付け→⑤今月のテーマのお話
＊①と②が入れ替わることもあります。
■ 受講料: 5,500円（税込）
■ 定員: 4名
■ 持ち物: 通常時の持ち物（エプロン、タオル、筆記具、カメラ）に加え、髪の毛をまとめるための物（ゴム、大判ハンカチ、バンダナ等）とマスクをご持参ください。
＊エプロンはお貸しできます。
■ 備考: ◎森　由美子より皆様へ。

健康で笑って楽しく！
フランスで暮らした経験から、一度切りの人生を満喫するコツはこれと確信。
パリ１５区ではそんな事も学べます。

初心者の方も楽しめるよう開発した、パリのエスプリや遊び心豊かなヘルシーフレンチレッスン。

どんなぶきっちょさんでも、料理が苦手な方でも、食をエンジョイできるように変わり、
健康で生きていくための一生の宝に💕

日本の人を元気でキレイに導く伝統発酵食、基本調味料を選ぶ目も養えますよ。

詳しくは通っている生徒さんのお声が載っている「クチコミ」欄を♪
無理な勧誘は一切ありません、どうぞ安心しておいでください。
心よりお待ちしています。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（銀行振込（三菱UFJ /みずほ）、paypay　　＊ご受講前にお願いしています　☆初回限定体験価格となっています☆）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 本申し込み後のキャンセルはご遠慮ください。振替はOKです。

■ 全開催日時

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先生情報

森　由美子

パリ15区ヘルシーフレンチ教室（東京都港区）

クスパアワード2023 第2位

青山で料理教室、インナービューティー学・自然療法サロン主宰。江戸時代から続く、薬草で人を癒す薬屋の家系。立教大卒業後パリ・コルドンブルー料理学校でディプロム取得。現地で欧米人と日本人の体質差を痛感。帰国後30年かけ日本人の体質に合う食・生活習慣の見直し・薬草などで内面から整え、健康と美を叶えるメソッド確立。受講生さんからは体調・肌が良くなったという声が多数。講演、各TV局の食関連番組出演も。

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