大人とキッズのための料理教室Omoiyari-kitchen
調理時間：30分
手近にある調味料で作れます
魚は旬魚であれば何でもOK（アジ、ぶり、かじきまぐろ、さんま・・）
野菜はトマト、ズッキーニ以外でも旬のものなら何でもOK
材料(4人分（魚の漬け込み時間を除く）)
さば（三枚おろし）
4切れ
トマト（1㎝の輪切り）
2個
ズッキーニ
１/2本
～マリネ液～以下を混ぜる
適量
ヨーグルト
80g
醤油
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
カレー粉
小さじ1
オリーブ油
大さじ1
作り方
1.袋にマリネ液、魚を入れ漬け込む→冷蔵庫で30分～2日
2.グラタン皿に魚、野菜を順に並べ200℃のトースターで20分焼く
コツ・ポイント
マリネ液に漬け込む前に、魚のドリップをペーパーでしっかり拭いてください
