グレースパン教室

調理時間:15分程

作り置きした照り焼き液をベースにしますので、酢と蜂蜜を加えるだけで味が決まります。酢と白ワインを使う事でやわらかく焼けます。

材料(2人分)

鶏もも肉
2枚
照り焼き液(作り方参照)
大さじ2
大さじ1
蜂蜜
小さじ2
白ワイン
大さじ3
小麦粉
大さじ2
片栗粉
大さじ1
少々

作り方

1.*照り焼き液=みりん120cc、醤油60cc、料理酒40ccを混ぜて作り置きしておく。メモリ付きのシェーカーを使用すると楽です。

2.鶏もも肉は常温にしておく。
筋と余計な皮、脂肪を取り除いておく。

3.*小麦粉と片栗粉は混ぜておく
*照り焼き液大さじ2と酢、蜂蜜を混ぜておく。

4.鶏もも肉の水気をキッチンペーパーで拭きとってから塩を振る。→粉を振る(茶こしを使って。極々薄く振ればよい)

5.油を敷いたフライパンで皮目から焼く(余計な油はペーパーに吸わせて中火で4~5分)→裏に返したら一旦火を消す。→白ワインを加えて蓋をして焼く(弱火2~3分)

6.盛り付け

7.(照り焼き液は様々な料理に展開出来ますので、冷蔵庫にストックしておくと便利です。照り焼き液の応用レシピを他にも多数掲載してます。)

8.(小麦粉と片栗粉を混ぜた粉は「秋鮭の南蛮漬け」で使えます。「秋鮭の南蛮漬け」は別掲載してます。)

9.*皮がパリッとチキンソテーのレシピ
https://cookingschool.jp/recipe/53855ご参照ください。

コツ・ポイント

厚みのある部分をヘラで抑えながら焼く。4分くらいで焼き色を確認する。焼けてからすぐにカットしない。すぐにカットすると肉汁が出てしまいます。