1.ワカメは熱湯にさっとくぐらせ、水に取り、しっかりと水気を切り、食べやすい大きさに切る。

2.生姜は千切り、玉ねぎは薄切り、ツナ缶は軽く汁気を切る。

3.フライパンにごま油と生姜を入れて炒め、香りがしてきたら残りの材料と●印の調味料を加えて、汁気がなくなるまで２分〜３分ほど炒める。

4.味をみて、足りなければ醤油を適量加えて調味する。