お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&大人）
調理時間：１５分
いつものサラダをグラスに入れて逆さまにして楽しみます夏野菜のサラダでデトックス
材料(1人分)
茹でオクラみじん切り
２本分
ミニトマト
５個
紫キャベツ千切り
適量
サラダ菜
適量
塩
二つまみ
作り方
1.グラスにトマト、オクラ、紫キャベツ、サラダ菜と順に塩を振りながら詰める
2.皿にグラスを逆さまに置き食べる前にグラスをはずしす
コツ・ポイント
野菜の水気を切ってグラスに詰めましょう
