みんなの食育 ☆ クッキングサロンエストレージャ

調理時間:15分

いつものサラダをグラスに入れて逆さまにして楽しみます夏野菜のサラダでデトックス

材料(1人分)

茹でオクラみじん切り
2本分
ミニトマト
5個
紫キャベツ千切り
適量
サラダ菜
適量
二つまみ

作り方

1.グラスにトマト、オクラ、紫キャベツ、サラダ菜と順に塩を振りながら詰める

2.皿にグラスを逆さまに置き食べる前にグラスをはずしす

コツ・ポイント

野菜の水気を切ってグラスに詰めましょう