かわなべ食育料理教室（キンダーキッチン&大人のマンツーマン）

調理時間：１５分

人参がモリモリ食べられるレシピです☆スパイスがたまらないです〜

材料(４〜５人分)

人参
１００ｇ
塩
１ｇ
にんにくのみじん切り
１カケ分
フェヌグリークシード
８粒
サラダ油など
大さじ１

作り方

1.フライパンに油、にんにく、フェヌグリークシードを加え火にかけ香りがたてば人参を加え炒める

2.１％の塩をし火を止める

コツ・ポイント

味見をして塩を加減してくださいね